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浅谈少年投掷运动员的基础训练

浅谈少年投掷运动员的基础训练

摘要：&nbsp&nbsp&nbsp在少年时期的训练是否合理、科学、有效决定者运动员是否成功，对一名运动员来说，占有举足轻重的地位。本文通过对少年投掷运动员在身体训练、速度训练…
如何加强腹部和背部的力量

如何加强腹部和背部的力量

   由于在羽毛球的击球过程中，人体上肢的后仰和前倾的动作频繁，且动作幅度较大，这也是其它球类项目中较少见的。因此，腹部和背部肌肉的柔韧性和力量训练就显得格外重要。如果这…
如何安排身体训练

如何安排身体训练

   “身体训练”是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构，从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。由于身体素质是羽毛球运动员机能的综合表现，是…
如何提高弹跳能力

如何提高弹跳能力

   由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要…
高原训练及其研究新动向

高原训练及其研究新动向

（编者按：翁庆章研究员是中华全国体总委员，多年来从事高原训练、高山医学及身体机能评定的研究，著述甚丰，多次获部委以上科技进步奖。本刊特邀他综述高原训练的最新研究成果，供我国体育界参考。）高原训练作为提…
碳素纤维和乒乓球底板性能

碳素纤维和乒乓球底板性能

   用碳素纤维制作乒乓球板已经有多年的历史了，国际乒联规则规定：底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层…
业余选手拉球时易犯的三个错误

业余选手拉球时易犯的三个错误

    说一些自己练球和看别人练球以及训练的体会，不当之处请大家指教，另外我也只指出错误的习惯以及训练的方法，主要指出一些训练时从意识上，从指导思想上引起注意的地方。具体…
打破11分制

打破11分制

    乒乓球改11分以来，许多行家手已经有了高论，我的如下看法很浅薄，但简言若不说出来，好像憋的慌，请各位大方之家不吝赐教。 　　一局球11分，仅打五六分钟，打球的刚刚…
你了解每项击球技术的步法吗？

你了解每项击球技术的步法吗？

    在网球练习中,虽然有很多人都知道"网球是用脚打球的",但真正地理解、重视并恰当地运用的人却很少.尤其是广大业余爱好者,经常会看到他们有的退身打球,有的边打边跑,有…
怎样练习发球?

怎样练习发球?

    对于一般网球爱好者来说,发球是一项特别重要的技术,总想尽量提高发球的准确性和成功率,却又感觉太难,无从下手.因为发球技术的落后,直接影响了他们对比赛的参与和体验,…

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