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游泳的好处：熟悉水性，学习呼吸

游泳的好处：熟悉水性，学习呼吸 学习游泳最好是在有人指点下进行，这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点，就好像对着镜子做动作一样，你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老…
如何提高游泳基本技术训练的效果

如何提高游泳基本技术训练的效果

游泳练习既要像高尔夫球和网球那样注重技能的培养，又要如跑步或自行车那样发展力量和耐力。 提高技术最行之有效的方法是基本技…

自由泳头会低、抬不起头、露不出水面（自由泳应该把头压低）

自由泳头会低、抬不起头、露不出水面 自由泳也称爬泳，是各种泳姿中行进最快的一种。很多游泳爱好者都想学，可是苦于无人指导，游起来不得要领。其实，注意了以下几点，就能轻松体会自由泳的快乐了。 打腿动作很重…

最影响游泳成绩的几个原因 游泳运动员成功的六大因素

一名游泳运动员取得成功需要很多因素， 如：健康、营养、态度、自信和速度、力量、 技术、动机、柔韧等。但其中有六个因素是游 泳运动员取得优秀成绩的关键。这是在过去的 五年中，采用澳大利亚运动生物力学学院…

【学游泳】熟悉水性之水中漂浮 （抱膝漂浮和滑行漂浮练习）

学习游泳最好是在有人指点下进行，这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点，就好像对着镜子做动作一样，你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老师，他会告诉你错误动作的原因，以…

蛙泳手臂的技术，蛙泳四个基本技术（姿势、划水、收手、伸臂）

手臂的技术 蛙泳臂的动作同样是推动身体前进的重要因素。可分为开始姿势、划水、收手和伸臂四个阶段。 1.开始姿势 蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心向下，使两臂和身体成一直线，保持流线型姿势，向前滑行。 2…
快速学会游泳的教学方法

快速学会游泳的教学方法

岳阳市体校 黎霞 　　摘　要：通过对初学游泳者进行快速而简捷教学方法探导，结合流体力学、生物力学、生理心理史方面知识，从而总结下面简单快捷教学方法。 　　关键词：　游泳训练 　流体力学&nb…
简论现代游泳技术与训练的发展方向

简论现代游泳技术与训练的发展方向

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来，游泳训练从无到有；从简单的技术改进，到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合；…
关于业余游泳训练梯队建设的设想

关于业余游泳训练梯队建设的设想

　　多年以前，曾有一个外国记者写过一篇文章，他预言未来的二十一世纪，中国将是一个不可战胜的体育强国。他的理由是：中国有着最大的人口资源，在那里面可以发现无限的体育天才。那着实让许多中国人兴奋了一番。其…
浅析游泳运动员少年儿童（10-12岁）阶段力量素质的训练

浅析游泳运动员少年儿童（10-12岁）阶段力量素质的训练

　　摘要：　　力量素质是游泳运动员的专项素质，在少年儿童训练阶段，务必有计划、有目的的选择有效的训练手段并和其它素质发展有机的结合起来去合理安排，以使身体素质整体水平得到均衡发展，从而达到运动成绩逐年…

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