跆拳道 / 跆拳道规则_跆拳道教学

跆拳道训练方法（跆拳道自学步骤）

一、慢速、快速重复练习慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将…

(一)跆拳道专顶身体素质训练的原则不论是自己练习，还是指导别人进行身体素质练习。遵循一定的原则进行否则会产生不良后果，影响训练的进行，甚至导致训练的失败。 1．自觉积极性原则: 人的自觉积极性是完成…