其他 - 跑酷街

健身忠告“七宗罪”

1．不要形成锻炼癖。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而…

其他
2021-05-31
521
0

自主男人打造健美身材

曾经，所谓成功男士白描像中，总会加上一句“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志”，就连莎士比亚都用“阴险”来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反而是…

其他
2021-05-31
453
0

保持肌肉的营养饮食

碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。　　…

其他
2021-05-31
511
0

九大营养素打造强健美男

在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁调查显示：&n…

其他
2021-05-31
522
0

不宜长期坚持的三种健身法

日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。　　深呼吸　　近年来…

其他
2021-05-31
522
0

机械普拉提瘦身新选择

了解自己的身体，并且因时令调整健身计划，才会起到事半功倍的健身效果。在诸多健身教练的指导下，现在减吧正在为秋天的减肥课程编制提纲。因为诸位减友经历了长假的放纵，已…

其他
2021-05-31
576
0

健身运动需量身定制

■核心提示　　健身运动方法多种多样，每个人选择健身都有自己的目的。需要牢记的是：“只要运动身体就好，运动量越大身体就越好”，并不是“放之四海而皆准”的真理。　…

其他
2021-05-30
464
0

似是而非的运动误区

一、运动强度越大、减肥效果越好事实并非如此，研究表明，体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄…

其他
2021-05-30
446
0

冬季健身注意四“适”

随着人们对锻炼的重要性意识的提高，冬季参加锻炼的人已不在少数，但在冬季这个特殊的季节里，要达到强身健体的目的，还需要注意以下四“适”。　　时间合适 …

其他
2021-05-30
420
0

户外跑步与跑步机跑步的区别

跑步机是一种极其普遍的有（带）氧运动器材，是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的…

其他
2021-05-30
569
0

健身忠告“七宗罪”

自主男人打造健美身材

保持肌肉的营养饮食

九大营养素打造强健美男

不宜长期坚持的三种健身法

机械普拉提瘦身新选择

健身运动需量身定制

似是而非的运动误区

冬季健身注意四“适”

户外跑步与跑步机跑步的区别

热门标签

最热文章

兴奋剂对女运动员危害更大

锻炼后吃什么食物好？

冬季运动别穿纯棉衣服

合理健身别入误区

你是否拥有最佳的健身手段

跑酷俱乐部·跑酷团队大全

最新文章