反手攻球(以右手持拍为例) 易犯错误: 1、站位错误 初学者容易平行和右侧站位,应该是右脚稍前,左脚稍后,略向左侧转身的站位 2、击球时机错误 不是在球的上升初期击球,或早或迟 3、击球位置错误 不是…
    “晃”搓 它是利用身体的假动作迷惑对方的一种搓球技术。由于正手可控范围相对比反手要大,所以运用晃搓正手比反手位效果好。由于晃搓移动方向和接球方向不一致性…
    改革就是利益的调整,眼前利益与长远利益,局部之间的利益调整,这当然是有阻力的,蔡振华主任的为难之处大概也是这样。所有的改革大概都是这样。   其实,我也并不是对锦…
    乒乓球改11分以来,许多行家手已经有了高论,我的如下看法很浅薄,但简言若不说出来,好像憋的慌,请各位大方之家不吝赐教。   一局球11分,仅打五六分钟,打球的刚刚…
    美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之…
很多初学篮球的年轻朋友,在学习的道路上都要付出“成长的烦恼”,也许很长一段时间都会不得要领,只有干看着那些“偶像杀手”级的校园球星们在场上蝴蝶般飞舞。(呵呵~~`,似乎说的有点残酷了)其实在这个时候就…
经过两个星期的训练,我终于在街球上有所成就。首先是胳膊转球,这个是最先会的,也是最容易的。一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候 主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸…
我最擅长的是投篮得分,如果我不会投篮得分,就会失业。 我的篮板球不行,传球不怎么样,在我刚刚进入nba时,甚 至连控球都不好,所以我必须在跳投方面有杀手锏。在赛季 进行中的时候,我一天要练100次跳投…
怎样提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:  一、加强规范化投篮动作的练习…
    一、网球鞋    一定要穿网球鞋,它的特殊构造会有助于你提高球技,增强有效跑动。要知道打网球的胜利有50% 的胜利取决于你的跑动,可见一双好球…

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