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跳远时如何调控焦虑情绪

跳远时如何调控焦虑情绪

在现代体育竞赛中,运动成绩既取决于运动员的体力、运动能力和运动技术的优劣,也取决于运动员心理素质。在高水平的跳远比赛中,运动员焦虑情绪直接影响成绩,应予充分重视。　　１、焦虑的特点　　焦虑是运动员在训…
如何提高弹跳能力

如何提高弹跳能力

   由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要…
高原训练及其研究新动向

高原训练及其研究新动向

（编者按：翁庆章研究员是中华全国体总委员，多年来从事高原训练、高山医学及身体机能评定的研究，著述甚丰，多次获部委以上科技进步奖。本刊特邀他综述高原训练的最新研究成果，供我国体育界参考。）高原训练作为提…
速度素质练习的方法、手段

速度素质练习的方法、手段

 　　通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质，对发展运动员的快速运动能力有积极的意义。由于速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度三个方面，而这三方面既有联系，又有区别，故速度能力提高的…
踝关节功能训练

踝关节功能训练

　　运动解剖学认为任何训练都能对关节形态、结构产生积极影响。体育锻炼增强了关节周围肌肉力量，加上肌腱和韧带增粗，关节面增厚，加大了关节稳定性，关节稳定性的提高加强了对关节的保护，但往往会减小关节活动幅…
赛前焦虑的心理调节

赛前焦虑的心理调节

　　运动焦虑的调节 在运动心理学领域中，有许多的焦虑调节方法是直接或间接借用了临床心理学和精神病学中的方法，这些方法如应用得当，对调节运动员焦虑是有重要作用的。 调节运动员焦虑的方法很多，有些方法可以…
力量素质练习的方法、手段

力量素质练习的方法、手段

　　现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法，手段和训练方式越来越多样化。作为一名教练员或运动员熟悉、掌握这些方法、手段，并且能结合训练实际及个体差异有针对性地、合理地运用之，才有可能获得事半功倍的…
运动训练理论及原则

运动训练理论及原则

许多专家曾经认为，从生理学的观点来看，人是没法子在四分钟之内跑完一英哩的。在五十年代初期，rogerbannister终于成为世界上第一个在四分钟内跑完一英哩的运动员。当他冲过终点的时候，已显得精疲力…
影响训练法

影响训练法

概述 在高水平的运动竞赛当中，各参赛运动员无论在技术和生理状况方面，通常都是旗鼓相当，胜负往往是取决于千分之一秒或一、两毫米之间，任何比对手稍为占先的条件，都可以成为胜负的关键。正如williams（…
台球基础理论8：赢球策略

台球基础理论8：赢球策略

    作为一个斯诺克老手，在打每一个球之前，必定要考虑好下一个球该怎么打，该如何留 位。即是说，一要选择好目标球，不是说哪个最容易进就进哪个；二要让白球在进了…

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