首页 › 运动百科

最新泳镜一览（泳镜品牌排行榜）

泳镜也是一道亮丽的风景线。 那种坚固、清晰的泳镜是首选。再要看看眼框部分是否舒适，最好选胶的，不会出现过敏的情况。剩下的，就看个人的爱好了。 泳镜的作用已不再局限于保护眼睛。 对于不以比赛为目的的人来…

最新仰泳臂部动作（仰泳教学分解动作）

仰泳臂划水动作是产生推动身体前进的主要因素。 一个完整的手臂动作分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段，手掌由于入水、抱水和划推水在水下形成一个“S”型的路线）。    入水 臂入水时，应借…

最新仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸（腰腹没有力量怎么练）

蝶泳的换气也不难，但关键很多人游不了蝶泳，所以觉得它的换气也难。在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂，而蝶泳对身体素质的要求最高，这就是绝大多数人学不会蝶泳的原因，其实并不在于不能掌握动作，而…

仰泳的正确姿势（仰泳怎么才能漂起来）

仰泳呼吸应该与我们的动作巧妙协调。右臂出水时吸气，手入水后呼气，这样当与动作协调时呼吸会更顺畅。 仰泳呼吸技巧 一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时…

仰泳打腿技巧（仰泳可以打两次腿吗）

我们在仰泳练习中如何练习打腿。 1、仰卧姿势蹬出，两臂置于体侧并开始交替打腿。 2、向一侧倾斜用髋部和躯干打3次腿，再向另一侧倾斜用髋部和躯干打3次。 3、持续转髋——一侧3次，另一侧3次。 当转为侧…

女生学哪种泳姿最漂亮（仰泳和蝶泳显身材）

女生学哪种泳姿最漂亮（仰泳和蝶泳最好显身材） 蝶泳： 1.蝶泳是泳姿当中最难学的，它的要求最高，需要很大的腰腹力量，属于游泳中的高级课程。 2.蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力，因此，它可以充分的对腰部及…

仰泳腿部动作（仰泳的动作要领）

  在仰泳技术中，腿部动作是保持身体处于较好角度、水平姿势的因素之一，并且踢水动作不但可以控制身体的摆动，而且能产生一定的推进力。 仰泳的腿部动作是以下压动作和上踢动作组成，即直腿下压，屈腿…
游泳的好处

游泳的好处

游泳的好处 一个小时游泳2km相当于跑步多少米啊？ 在水中游米，消耗千卡热能，相当于陆地跑步米，或骑自行车米，或滑冰米。…
游泳的技巧与方法：蛙泳的转身技术要领

游泳的技巧与方法：蛙泳的转身技术要领

游泳的技巧与方法：蛙泳的转身技术要领 竞赛规则规定，蛙泳转身时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行…
水中漂浮，蛙泳技巧

水中漂浮，蛙泳技巧

學習游泳技術前，必先學習水中漂浮。漂浮是水中平衡動作，一個人的浮力好壞與身體的比重有關，幼年期浮力較佳，12歲之後浮力漸…

热门标签

鲁本·罗德里格斯魅力高难度动作高难动作高空跑酷高欣高楼高抛发球高层客户峰会高家雯高家文骑自行车驻马店跑酷马驰坡首映礼首届跑酷大赛飞遍杭州飞车飞檐走壁飞机风衣扣颍东区颈部伸展预热韶关跑酷面馆老板静动脉跑酷青白江青春校园青春无极限

热评文章

  • 蛙泳身体姿势，蛙泳手脚配合慢动作
    0 2021-02-04

    蛙泳身体姿势，蛙泳手脚配合慢动作

  • 水中漂浮，蛙泳技巧
    0 2021-02-04

    水中漂浮，蛙泳技巧

  • 游泳的技巧与方法：蛙泳的转身技术要领
    0 2021-02-04

    游泳的技巧与方法：蛙泳的转身技术要领

  • 游泳的好处
    0 2021-02-04

    游泳的好处

    • 跑酷俱乐部·跑酷团队大全

    北京跑酷 上海跑酷 云南跑酷 内蒙古跑酷
    吉林跑酷 四川跑酷 天津跑酷 宁夏跑酷
    安徽跑酷 山东跑酷 山西跑酷 广东跑酷
    广西跑酷 新疆跑酷 江苏跑酷 江西跑酷
    河北跑酷 河南跑酷 浙江跑酷 海南跑酷
    湖北跑酷 湖南跑酷 甘肃跑酷 福建跑酷
    贵州跑酷 辽宁跑酷 重庆跑酷 陕西跑酷
    青海跑酷 黑龙江跑酷 西藏跑酷

    最新文章

    微信公众号

    微信公众号