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游泳游泳技巧自由泳

自由泳头会低、抬不起头、露不出水面（自由泳应该把头压低）

自由泳头会低、抬不起头、露不出水面自由泳也称爬泳，是各种泳姿中行进最快的一种。很多游泳爱好者都想学，可是苦于无人指导，游起来不得要领。其实，注意了以下几点，就能轻松体会自由泳的快乐了。打腿动作很重…

游泳
2020-06-24
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游泳游泳技巧

最影响游泳成绩的几个原因游泳运动员成功的六大因素

一名游泳运动员取得成功需要很多因素，如：健康、营养、态度、自信和速度、力量、技术、动机、柔韧等。但其中有六个因素是游泳运动员取得优秀成绩的关键。这是在过去的五年中，采用澳大利亚运动生物力学学院…

游泳
2020-06-17
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划船心血管耐力慢跑游泳耐力肌肉耐力训练方法骑自行车

耐力素质的训练方法（心血管耐力和肌肉耐力）

根据器官系统的机能，耐力素质能分为心血管耐力和肌肉耐力。心血管耐力是循环系统保证机体长时间肌肉活动时营养和氧的供应以及运走代谢废物的能力。心血管耐力是影响耐力素质最重要的内在因素。根据运动时能量供应…

运动百科
2020-05-20
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抱膝漂浮水中漂浮游泳游泳技巧滑行漂浮

【学游泳】熟悉水性之水中漂浮（抱膝漂浮和滑行漂浮练习）

学习游泳最好是在有人指点下进行，这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点，就好像对着镜子做动作一样，你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老师，他会告诉你错误动作的原因，以…

游泳
2020-03-23
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