一、慢速、快速重复练习 慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求,加身体的姿势,重心的高低,手臂的位置,步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将…
原标题:通过2000米划船测功仪测试研究赛艇运动员某些生理变量与其运动能力的关系 2001年 本文目的在于通过在concept iib型划船测功仪进行的2000米计时测试,来确定赛艇运动员某些生理变量…
[据德国《竞技体育)杂志报道] 一、制订目前作为确定皮划艇运动员训练任务的主要手段。 1.理论和实践的前提条件 在皮划艇运动中,提出目标任务对于制订训练大纲是基本的,也就是说,应制定出一张表格,在此表…
(一)跆拳道专顶身体素质训练的原则 不论是自己练习,还是指导别人进行身体素质练习。遵循一定的原则进行否则会产生不良后果,影响训练的进行,甚至导致训练的失败。 1.自觉积极性原则: 人的自觉积极性是完成…
摘要:本文介绍了皮划艇运动员训练的疲劳产生的机制疲劳对机体的生理影响,以及赛事与训练中对运动员疲劳的判断,并介绍了恢复的途径和主要恢复手段。 关键词: 运动员  训练疲劳恢复 前言 皮划艇运动是二项运…
从柔韧素质在身体不同部位的表现看,可分为上肢柔韧性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。 柔韧素质从其外部运动状态的表现看可分为动力性柔韧性和静力性柔韧性。动力性柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性…
摘  要:赛艇是一项高技能的运动。随着世界赛艇水平不断地提高,有效地技术对最大限度的发挥运动员潜力至关重要。能够使船艇在水中快速行进的方法远不止一个,获取金牌的技术也有许多种。好的划船技术是发力(肌肉…
从1962年我修炼太极拳至今已经四十二年了。四十二年体悟颇多,下面,我想从四方面谈谈,供大家参考,请大家批评指正。 一、认识六大优势 通过四十二年的反复实践、观察、考证、比较、鉴别,特别是结合传统哲理…
主要大肌群训练有 胸部:卧推              俯卧撑 背部:引体向上           背阔肌胸前下拉 腹部:仰卧起坐           仰卧举腿 腿部:深蹲              …
所谓纯柔无刚的太极拳,是指练习时从头到尾始终以柔和缓慢为主,几乎没有任何明显发劲的太极拳。对于只求健身者来说,自是少有人去深入探讨太极拳的精深内涵及来龙去脉,大家一般只求活动一下身子骨就满足了。但令人…

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