在学习游泳技术的过程中，难免会出这样或那样的错误动作，如果不及时纠正，一旦养成习惯，就很难改变。本文旨在提出学习过程中最容易出现的错误动作及其改正方法，希望对大家有用。 当然，如果要想在技术有一个质的飞跃，最好还是找游泳专业人士加以改正和指点。 部位常见错误自我感觉原因纠正方法躯干和腿部动作屈髋打水或没有波浪动...
这段时间一直在想一个问题： 当今世界蛙泳姿势可谓种类繁多，除现在论坛里讨论研究的“波蛙”和“平蛙”，就目前来看，泳池中还存在其他技术——感觉俄罗斯运动员(如SLONDNOV)和澳大利亚运动员所采用的泳式，已经不再是传统意义上的“波蛙”或“平蛙”了~~应该还吸收改进了一些其他技术…… 带着这些疑问，这几天一直在搜索，终于...
【蝶泳教学】蝶泳的基本技术 1.蝶泳开始，双手在肩宽位置入水，双足蹠屈，准备开始下打动作，头部稍微前倾。回手时双臂所产生的动量，使双手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜线的外划。双腿下打动作开始。 2.踢腿完成，划水继续。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。头部开始上提。 3.双臂划向下向后，达到最大宽度，肘关...
悠泳网的基本信息 网站名称：悠泳网 网站域名：bbs.chinaswim.com 网站标签：学游泳,各地游泳场馆,游泳资料,游泳视频,游泳论坛 网站描述：全国最大的游泳社区，参加游泳俱乐部，学游泳-游泳视频-游泳常识，游泳比赛资讯，游泳教练博客。 网站简介 悠泳网，游泳爱好者交流...
团队名称:武汉追梦跑酷俱乐部 团队队长:小雨 团队所在地:湖北省武汉市 团队QQ群:交流群73112429 团队介绍:我们是由一批学生跑酷爱好者组织起来的团队，我们一直在努力提高俱乐部整体实力。...
团队名称:海口飞龙跑酷俱乐部 团队队长:肖元州 QQ：1060807544 团队所在地:海南省海口市 团队QQ群:153817792 团队介绍: 飞龙跑酷俱乐部 是由全国的跑酷爱好者组成的，于2011年7月成立。...
基本信息团队名称:海南海口自由之翼跑酷团队团队队长:陈五二团队所在地:海南省海口市团队QQ群:海口自由之翼团队群：61307455海口自由之翼选拔群：76522447团队介绍海口自由之翼跑酷团队于2011年八月在海口市成立，是海口第一支跑酷团队，该团队纪律严明，目标明确，成员刻苦努力，积极向上，都以成为海南跑酷第一为目...
学自由泳的打腿时,最常听到的一定是教练员教你一定要像跳芭蕾舞那般的踮脚尖、内八。 今天就来个打水基本攻略吧! 先说内八,很多人一定感到好奇,为什么要内八? 其实这关系到力学的分解,我们先不谈那么复杂的,只要看一下简图就会明白了... 这下子明白了吧?!...:) 再来说的是脚踝的屈度,看到...
波浪式蛙泳技术分享 传统蛙泳技术与波浪式蛙泳技术的区别 匈牙利人内吉是波浪式蛙泳的发明者。他认为，在波浪式蛙泳技术中，肩的动作轨迹是对称的波浪型。也就是说，波浪呈对称形起落，在呼吸后没有突然的下落。 腿的动作也很关键，一定要在恰当的时机配合上体的前冲，完成被阿本什克称为“猫扑”的动作。 如果...
学仰泳 (1)左手在肩膊正上方进入水中，尾指先入水，右手完成划水，并开始作回手动作。 (2)左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中，造成开始往上移动。右手露出水面同时，腕关节屈曲。 (3)当左手向下向外划时，肘关节屈曲，右腿开始作對角线的上打动作。 (4)当左手经过肩膊，肘关节屈曲...
蛙泳动作技巧提示 蛙泳技术中，臂腿配合是很重要的，较自由泳、仰泳复杂，如果配合不协调，将直接影响到臂、腿动作的效果，和快速前进的均匀性、协调性。 当前大多数运动员采用的腿臂配合技术臂划水时，腿保持放松或伸直姿势。特别是在收手时腿放松并自然屈膝。当吸完气手前伸约2/3部位时，急速做收腿和快速的蹬腿。即在伸手中做收...
在1998年世界游泳锦标赛上美国运动员克雷泽伯格夺得了男子100米和200米仰泳决赛的金牌。本文讲述了他的仰泳技术特点。最引人注目的就是他高、稳、流线型的身体姿势，使他能够有效地克服前进中的阻力，从而游地更轻松。这样，他就能在比赛的前半段游得较为轻松，而在后半段保持良好的技术。这点通过他的分段成绩就能够一目了然。...
优秀的游泳运动员的成功因素是多方面的。他们不仅具有某些超常的身体技能﹑极大的生理潜力和遗传优势，而且还具备了发挥上述优势和超常的心理优势能力。例如：善于激发积极的心理能量，善于控制紧张和焦虑，注意力高度集中等等。这些能力只是通过艰苦的努力和训练才能获得。因此，游泳运动员的心理训练的主要任务，是培养超常的心理能力。...
游得又快又好的仰泳：莱尼·克里兹博格为什么游得这么快？ 莱尼为什么游得这么快？是因为他有力的划水和打水吗？当然，莱尼的划臂和打水确实很有力，要不然他就不是仰泳冠军了。他游仰泳的基本特征是几乎不产生什么阻力：他游的真是很滋润!莱尼是怎么游的呢？让我们看看他在水中的身体姿势： 莱尼的头部...
前言：随着竞技游泳的不断发展，除重视科学的体能训练外，技术训练始终被认为是提高运动成绩的重要环节。在技术训练中，从开始就要十分重视建立正确的技术概念和正确的技术规格。在仰泳技术中，手出水定看似小的环节始终没受到太锪重视。在实际应用当中教练员的说法不一，运动员的做法也不同。 总体来说，游泳界广为流传的出水姿势有三种...
仰泳配合技术一般是在一个动作周期内做6:2:1配合，即腿踢水六次，两臂划水各一次，呼吸一次。 随着人们对健身运动的注重，开始了各种健身运动，游泳就是其中一种。而仰泳是比较轻松的一种泳姿。下面就让小编来告诉你。 仰泳的手臂动作基本要领 仰泳的手臂动作是双臂的配合以及身体的整个协调，分解开来，单臂的动作分为以...
动作原型是澳大利亚运动员克利姆，他是当今100米蝶泳世界记录保持者，成绩是51秒51，是在1999年12月12日创造的。 29岁的克里姆目前已经决定结束自己长达12年的国际大赛生涯，此前他已经获得过6块奥运会奖牌，7块世锦赛冠军,这样，在明年的“水立方”当中，千万泳迷将看不到这位泳坛光头名将、100米蝶泳...
仰泳的腿部动作是以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿和脚有节奏地做上下鞭状踢水动作。(见图) 仰泳腿的技术是由下压、上踢两个动作组成。下压过程中腿几乎是伸直的。上踢过程中腿是由弯曲到伸直。 仰泳打腿的特点 仰泳打腿的作用和爬泳打腿的作用是基本相似，主要保持身体在水中的位置，除此之外还可以产生一定的推进力。所以仰...
学习游泳最好是在有人指点下进行，这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。 有人指点，就好像对着镜子做动作一样，你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老师，他会告诉你错误动作的原因，以及改正方法。 当然，不是说学习游泳技术就必须在别人的指导下进行，如果你没有条件，自学也未尝不可。点以上菜单...
仰泳臂的动作是产生前进力的主要因素。把臂部的一个动作周期分为入水、划水、出水及空中移臂三个部分。 ★入水 入水是在空中移臂后进行的。入水点在肩的廷长线上，入水时手臂自然伸直，手掌展平与前臂构成150度160度角，手心朝外，小指先入水(注意此时不要用手背击水，以免带入空气产生气泡而影响划水效果)。 手臂...
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