Posts by 白开水

百度一下“跑酷”，看到了落寞…

百度一下“跑酷”，看到了落寞... 不知不觉，接触跑酷八年了，看着跑酷快速成长到现在的落寞... 早些年，那么多跑酷爱好者交流的网站和论坛，现在一个一个接着关闭，逐渐消失。很多跑酷俱乐部都转型了，或…

国内资讯
2021-10-08
34
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运动保健有窍门：潜水可治癌症

潜水可治癌症日本科学技术厅重视研究潜水与癌症的关系。几年来反复试验的结果表明，在潜水深300米的条件下，机体的需氧量明显减少。癌细胞增殖时需吸收大量的氧，而在潜水的过程中，癌细胞不能吸收这样大量的氧…

健身
2021-07-12
246
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饭前运动有损健康，运动前1.5－2小时少量摄入一些碳水化合物

空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实，空腹锻炼时，人体内血糖会降低，会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥现象。同时还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹锻炼不可…

健身
2021-07-12
220
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运动不同饮食不同

每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则，会对你的身体健康更有好处。　做准备：多吃水果　每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食…

健身
2021-07-12
200
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运动后大量饮水当心水中毒

职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动，因此应特别注意以下五点保健：　　剧烈运动后应放松调整　　（一）不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅…

健身
2021-07-12
267
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六种最好的健身运动

最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。　最好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、…

健身
2021-07-12
185
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运动后食量骤增应检查胰腺功能

本报讯据《山西晚报》报道，自我感觉是有生命肌体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。　而…

健身
2021-07-12
190
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做长跑运动时喝水不宜太多

英国一份医学周刊说，在需要耐力的长跑等运动中，如果喝水和其他饮料太多，可能出现一种叫低钠血症性脑病的症状，严重时可以导致死亡。　　低钠血症性脑病是指喝水等饮料太多，使血流中的钠比例失衡，导致脑部肿大…

健身
2021-07-12
196
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冬季如何进行长跑锻炼

冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？　　做好跑前准…

健身
2021-07-11
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运动择地用心发现身边适用的“健身房”

只要用心去发现，身边其实有很多的“健身房”，荔湾体校的吴教练向记者介绍了几套在办公室、公交车、洗手间、卧室的“运动经”。　　办公室5分钟椅子健身操　　健身器材是一把椅子，据称是专门为伏案白领量身定…

健身
2021-07-11
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