问:我是一名游泳爱好者,经常游蛙泳,可能用力不当,造成大腿根的韧带拉伤,严重时走路都受影响,一直都好不彻底,请问有什么方法治疗,游泳时该怎么样做准备运动预防。

    答:理疗、按摩对肌肉、肌腱拉伤的恢复有一定作用。如果疼痛很严重,可在局部注射醋酸氢化泼尼松。如果疼痛不是很明显,可以等它慢慢痊愈,平时要注意活动姿势。在游泳以前,可以先做一些热身活动,如慢跑、活动四肢关节等,等关节、肌肉活动开后再下水。更重要的是,你应该学习正确的游泳姿势,用力方法。