负重300磅引体向上无压力，这位玩跑酷的肌肉帅哥太猛了！

作为一种风靡全球的极限运动，跑酷始终和健身紧密联系在一起。爱健身的不一定玩跑酷，但练跑酷的一定会健身！

今天健君给大家介绍的，就是一位健身房里的跑酷达人——2J Pantoja。

最近，他凭借一系列超高难度的训练动作，火爆了老外们的朋友圈，吸引了20多万粉丝的狂热追捧，还顺势成立了自己风格独特的跑酷健身房——FlyFree Movement Gyms 。

是不是很好奇，跑酷和健身房到底能擦出怎样的火花？一起跟健君来看看吧。

作为一名资深跑酷达人，2J Pantoja身上有的是自由不羁的精神，且不说他这个看起来就很嘻哈的名字，连日常的装扮都给人一种随时要来段freestyle的感觉。

不过只要让他握住单杠，这位“说唱歌手”马上就会化身吸睛力爆表的行走荷尔蒙，各种花式操作秀翻全场。

先来个简单的

单手引体向上

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双力臂什么的

不要太随意

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前水平太简单

再接几个空中漫步才够意思

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听说后水平很难

然而我背上还能再站个妹子

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不蹬墙的凌空后翻

靠的全是臂力

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午休结束随便起个床

画风都是如此与众不同

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看完Pantoja这些骚操作，懂行的人应该都清楚地知道，能够做出这些动作，靠得全都是他那双力量惊人的麒麟臂。

那么这双胳膊到底有多强呢？Pantoja曾做过一个实验来测试。

他穿上总重140磅的背心做引体向上，加上他本身160磅的体重，胳膊总负重达到了惊人的300磅，这种情况下，一般人正常走路都显得费劲，而这样他还能轻松完成引体向上，可见他的臂力是有多强。

有这样的臂力，腿上随便挂个妹子做运动自然也不在话下。

想要练出这双钢铁一样的胳膊，当然得下狠功夫，Pantoja平常最严格的训练，都集中在胳膊上面。

在他的INS主页上，Pantoja称自己为现实生活中的超级英雄，因为他最崇尚的，就是挑战那些看似不可能做到的事情。

作为一名跑酷运动员，他一直都在努力把这种极限运动带进健身房。在力量训练的同时兼顾灵活性。

而他之所以选择走这样一条与众不同的健身之路，则是为了激发周围人对健身的兴趣，让他们和自己一样，从健身中收获自信与快乐。

为了实现自己的追求，Pantoja把爱好变成了事业，成立了FlyFree Movement Gyms 健身房，也收获了一大群和他有着相似爱好的朋友。

他被外媒评为十大“反重力街头运动员”之一，通过自己拍摄上传的运动视频，激发了无数人的健身热情。

可以说，Pantoja的工作就是努力把健身变成一件有趣的事情。