投掷项目预赛战术安排-跑酷街    在投掷项目预赛中,很多中小学教练员给运动员安排的战术一般是:第一投保成绩;第二三投就放开使劲投。这是一种最基本的保守战术,同时也是广大教练员采用的最普遍的战术。但根据我平时对运动会和训练的实际操作来看,这些方法适合那些训练有素心理素质较好的较高水平的运动员,对一般中小学生来说,这并不是最合适他们的投掷战术安排。根据我多次比赛和训练的检验,我总结出一套较适合中小学生,尤其是第一次或很少参加比赛的运动员的战术安排。第一投,冲击最好成绩,尽量发挥。在很多镇级或县市级运动会中,很多运动员都是第一次参加运动会,平时很少感受这种气氛,心里都很兴奋,甚至连睡觉都不能入睡。比赛时很难控制住自己的情绪,往往是在比赛开始时,情绪兴奋亢进,很有一股冲劲,想很快把自我表现出来。在第一投时,他们憋着一口气,会使出最大力气投出第一投的。对于这种情况,我们何不让他们去冲击成绩呢,而要采取保守的保成绩的战术。第一投成绩出来了,自然是有喜有忧,一般来说这次的成绩都比平时要好,我们先不关成绩的有效是否。有效自然是好,无效的话,教练员应给予及时的疏导,让他们看到成绩,同时应注意第一投的犯规动作,希望他不要在后面的比赛再出现。而对于那些心理素质较差,怯场的运动员来说,如果第一投投出好成绩,无形给他们注了一剂强神剂,让他们更有信心地去比接下来的比赛。传统的战术安排过多的把运动员的兴奋情绪压抑了,不能按照运动员的比赛情绪规律去发挥成绩。

第二投,这里就分两种情况了:一是有成绩的。他们已经有了一个好成绩,情绪依旧是很兴奋的,想投出更好的成绩,这就需要教练员去指导他们如何正确地利用情绪比赛。教练员应给他们讲如何利用正确的动作来提高成绩,同时还应帮助运动员控制好比赛情绪,切不可兴奋过度。要知道,好动作是在情绪稳定的状态下才能发挥得更好,毕竟万事都有个度。另一种情况就是没成绩。此时运动员可能在动作上有所顾虑了,因为前一投没有成绩,这一投我建议采用保成绩的战术。这一投教练员应该给运动员提醒不要再犯规了,也应要求运动员的技术动作。同时还要帮助运动员调整好比赛情绪,这一投对这一部分运动员来说是很重要的了。

第三投,同样也是分两种情况。一种是有成绩,因为已经有了成绩,当然这一投还是要求运动员尽量投出好成绩了。第一投是利用情绪心理去发挥,这一投,教练员还是应该让运动员注意技术动作。预赛已经过了两投了,运动员的情绪和体力都有所下降,尤其是在情绪方面。所以我建议还是要求运动员把技术动作做好,用好的技术去发挥成绩。对于那些进入决赛问题不大的运动员来说,教练员应及时帮助运动员调整好竞技状态,以更好的状态去参加决赛名次的争夺。另一种情况就是没成绩的运动员了。比赛到了这个阶段,运动员对于自己的成绩能否进入决赛心里都有谱了。我建议还是冲成绩。在此时,这部分运动员都表现为心里紧张。教练员应该给运动员心理上的鼓励,帮助他们调整好紧张情绪,正确地帮他们分析比赛状况,让他们做到心理放松,动作注意犯规,尽力投出好成绩,冲入决赛圈。