赢得比赛、赢得奖金、看心理-跑酷街    斯诺克运动中,思想的控制与球杆的控制都非常地重要。您需要很好地锻炼心理素质,以便在巨大的压力下也能根据情况来控制自己。

  例如:您失误了一个很容易进的球后,狠狠地将球杆摔在地上,首先,这是非常不好的运动品德,同时它也是一种消极心理的反应。这会立即让您的对手知道您对比赛已失去了信心,将主动权交给了对手,更加给对手增添了信心。

  因此,取代这种消极行为的是更加积极地思考。问问您自己:"我为什么会失误?"刚才那一击无法再来,所以您必须好好准备,以争取下一个机会。

准备:
爱好者最常犯的一个错误,就是在还没有决定要击打哪一颗球、要如何去击打之前,已早早地站在球台边。为什么要强调这点呢?要知道,当您的球打得越来越好时,决定击打哪一颗球也随之变得越来越重要。

  您是否经常在考虑好了要击打的球手,却在出杆时改变了主意?不要忘记,发现自己在一次击球时有两种想法,那您只能选择一种!

  在出杆时产生动摇涉及到这一杆是否正确(该进攻还是防守),其中一个主要问题就是在还没有作出正确的决定时就改变了主意。您应该记住每一杆击球后都应有不同的收获。

  例如:准备打进红色球后打粉球,可同时又感觉到打黑色球也是一个不错的选择,这时您通常必须变换白球的击球点与线路,甚至需要借助库边走一库两库来击打黑球。改变这一想法后也许会出现问题,导致红球没有打进。(起来,再进行一次吧!对不起,这是比赛。)

  作出决定:

  在走到球台之前,您就应该决定好怎么击打,是进攻还是防守?(这是斯诺克运动中重要的技术部分)考虑好击球方式后,另一个需要决定的是如何来控制白球的走位,这里分为两个方面:

  1、 再次确认决定。根据杆法的判断,力度的大小等来选择击打白球哪一点以获得必须的结果。

  2、 如何使白球正确地撞击到目标球。旋转是必要的,以便在撞击目标球后,白球可以恰当地走到下一个位置,另一方面是杆法与力量结合后如何正确地撞击到目标球。

  将这些步骤连起来:

  在击球之前先在大脑里描绘出设想的走球路线是一种很有用的方法。我们相信,您也认为决定击球是十分重要的,它也是您击球过程中的一部分,同时也是这项运动的重要的部分。如果您决定要击球,并使自己取得优势,选择好位置但在击球时却失误了,这是毫无价值的。

  保持头脑冷静:

  一个不容忽视的事实是,在比赛中,由于压力而心理失控,非常容易导致失误。您必须在练习中去找出失误的原因是在出杆上,还是在选择的得与失上,或者在运用的战术上等。然后针对错误的原因进行纠正。

  这一系列的问题引用高尔夫运动的一段话,您就会很清楚了。高尔夫比赛要打完18个洞,平均每一轮要涉及90次击球,一轮用大约4个小时,实际上击球90次只需要4分钟的时间,剩余的3小时56分钟都是用来思考的,思考的问题当然包括心理。当您在果岭上失误了一个必进球的推杆时,您就理解了心理因素的重要性。

  这个3小时56分钟很容易联系到台球运动上,每一位运动员输了一场比赛后,他都应该把自己认为使自己输球的几杆重新摆好,反复进行练习,从中总结为什么会输,以便吸取教训。

  消极的想法:

  很多事情都会在有压力的情况下引起消极的情绪,这会导致心理的失控。以下是一些最常见的情形:

1、 打了一杆很差的球。
2、 失误了一个关键球。
3、 自己运气不好。
4、 记分板----局数与分数的影响。
5、 期待----我应该打败这个家伙。
6、 对手打得很好。
7、 害怕失败。
8、 坐了很久的冷板凳。
9、 精神紧张。
10、 裁判的判罚。
11、 球台或灯光的影响。
12、 观众的影响。

  我们相信大部分人都有过以上体验,即使不是全部。所以您应当了解自己当时的想法,从中吸取经验。消极的想法必须尽快丢弃,这是下一次击球的保障──过去的无法再来,面对现实,重新开始!

  压力:

  压力在比赛中扮演着相当重要的角色,消极的想法只会增加压力。压力是无法消除的,您只能学习如何去处理压力,决不能自己骗自己,压力之下谁都不好受。您应该认识到比赛期间的压力,而且了解它在什么时候达到最高点,然后您得准备勇敢地面对它。

  心理准备:

  做好面对任何不幸发生的思想准备,这会给您保持心态一个更好的适应机会。您的目的是取得胜利,控制好心态有助于您的获胜。

  1、 对手:无论对手打得快还是慢,不管他是不断地做安全球还是做一些其它事,这都没有关系,他只是在做他自己该做的事情。这来这儿是要赢球,他的一举一动并不能影响我的想法与信念。

  2、 保持镇静:如果您击球失误,防守得也不好(安全球做得很差),或者丢失了领先位置,您必须要注意(心态)不要失控。要知道,任何人都会犯错,这是一个解脱的最好办法。但是一定要坚持:"我不会再犯任何错误了……."
您现在要以积极的心态为下一次上场击球做准备,不妨喝几口水,把自己暂时当成观众,观察一下对手的情况。

  3、比赛地点:如果您以前曾在哪里打过比赛:

(1) 您感到过舒服或不舒服吗?
(2) 您赢过或者输过吗?
(3) 球台、灯光等好还是差?
(4) 那里观众多还是少?

  这些都会引起很多不同的感觉。您现在是准备去赢球的,环境如何无关紧要,您必须积极地设想,不允许任何事影响自己。假如您以前未曾到过此地,那么尽量去早一点,这样您可以熟悉一下环境。每个场地都有它们自己的气氛,无论它是在一个小城的俱乐部或是大型会所(克鲁斯堡),适应它总会有所帮助的。

  训练状态:

  比赛前如何进行练习都可以,只要您认为有帮助。有的时候,练习中打得很好而比赛中却打得糟糕,或者练习中打得不好而比赛中却发挥出色,这一切其实都是比赛中的心理造成的,不要让所谓的这种赛前练习的好与坏影响了您的情绪,把精力集中在目标上:取胜!(干掉那个家伙!)

  总结:

  如果思想消极,长时间保持镇静是不可能的。努力回想以前出现过的消极想法,勇敢地去面对它们,假如下回再次出现,您就得准备丢弃(忘掉)这些。心理素质的控制需要锻炼,您的思想可不象水龙头,可以随时拧开或关闭!

  请再次牢牢记住,如果未做好准备,那就得准备面对失败!

  ^_^最后,告诉大家一个秘密:谁都不愿意去击打紧靠库边的球……!!!