斯诺克综合杆法训练-跑酷街    以下训练方式可以帮助球迷朋友熟练掌握各种杆法及进行力量训练,从而有效提高走位水平,起到事半功倍的作用。 

  1.小十字:

  在半个球台中心与两个中袋中心,先分别摆上一个球,共用六个球摆成一个小十字的基本球形。把主球放在认为合适的位置,便可以开始击球练习走位了。击球的先后次序不限,如能一杆把这六球连续击进球袋,便可以按照图上球号顺序,先增加一个1号球摆进小十字的球形里,这次将击打七个球,如果一杆又连续把七个球全部击进球袋,则再增加一个2号球,变成八个球,如果一杆可以连续将这八个球全部击进球袋,则增加3号球;如此方法直到把4号球,即四个球全部摆进小十字球形中,然后将这十个球全部击进球袋,则这项简单的走位练习可以到此结束。

  每一次击球必须全部进袋才算合格,如果中途失误则必须重新摆球再打并重新加球,直到十个球的小十字全部进袋为止,按无失误清台一次算为一轮,每次练习至少要打五轮,三轮全部进袋为及格,四轮全部进袋为优秀,五轮全进则为满分。

  每轮击球球数如下:

  1)第一次小十字:6个球;2)第二次小十字:7个球;3)第三次小十字:8个球;4)第四次小十字:9个球;5)第五次小十字:10个球。   注:击打完以上五次算为一轮。

  2.中十字:

  取12个红色球,按下图所示摆放在球台半边,白色主球可随意摆放并开球,击球没有先后顺序规定。

  这个由12个球组成的十字球阵,因为球所处的位置不同,所以击球角度随着主球活动而形成各种不同的自然角度变化,并在其中还有3个贴边球与一个接近中袋口的靠边球,从而加强了训练难度。这个球阵不但能锻炼各种偏球的瞄准,训练各种杆法走位,还可以帮助熟练掌握击球力度的控制能力。

  注:要求一杆全收为练习合格。

  3.长十字:

  具体摆法如下图所示:先将黄,绿,棕,蓝,粉,黑这六个彩色球放置在各自规定的球位上,同时在棕球与蓝球之间等距离摆放五个红色球;在蓝球与粉球之间等距离摆放三个红色球;在粉色球与黑色球之间等距离摆放两个红色球;在黑球与顶岸之间摆放一个红色球;最后在粉球左右两侧各摆放两个红色球,适当摆放距离。这样,十五个红色球与六个彩色球就全部摆好在球台上了,白色主球的开球的摆放位置,可以由击球者选定认为合适的位置开球。 

  打法要求:打一个红色球则打一个彩球,彩球进袋取出,红球进袋则不取出,打彩球没有顺序要求,打哪一颗都可以。红球全进后,按彩球顺序击球清台。 

  评定的方法:

  1)一杆清台为达标(高水平);2)两杆清台为优秀(80分);3)三杆清台为良好(70分);4)四杆清台为及格(60);5)大于四杆为不及格,必须重新摆放并反复练习直到合格达标为止。