挡球与推挡球-跑酷街    挡球是初学者首先应学习的一项基本技术。

    (一)动作要点(以右手为例)

    1挡球:近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止,迅速还原成准备姿势。

    2推挡球:近台中偏左站位右脚稍前,击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体,在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力,并用中指顶住拍背向前用力。

    挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面,身体的协调配合和准确的线路落点。

    (二)教学方法

    1徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。

    2离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。

    3两人台上对挡、对推练习,不限落点,但动作要正确并能击球过网。

    4两人台上一推一挡,限定路线。

    5两人台上对推斜线、中路和直线。

    6两人台上全力推挡斜线。

    7两人台上练习,一人一点推两点,另一个两点推挡一点,互换练习。

    (三)易犯错误及纠正方法

    1挡球易犯判断落点不准,拍面掌握不好的错误。

    纠正方法:提高判断能力,加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。

    2推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。

    纠正方法:强调击球后上臂和肘关节前送,上体向左转动。

    挡球

    1、特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握。它可以帮 助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力。

    2、要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法。②引 拍时,上臂应靠近身体。③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇 指放松

    快推

    1、特点与运用快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变 化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回 球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为自己的进攻创造条件。它是 推挡球最常用的一项技术。

    2、要点①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程 中,完成外旋动作。③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当

    减力挡

    1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力 推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付 中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球。

    2、要点:①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度。 ②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时, 借来球的力量将球挡过去,回球速度快。