赋予基本技术新的“血液”(五)
第八节 直拍反面进攻技术有待完善一、特点和作用
直拍反面击球技术，有利于拍形的前倾，能充分发挥前臂伸的力量，所以，它不仅比反手正面攻球的力量大，而且可以打出用正面难于完成的技术，它可以拨、拉、弹、抽、挑。
二、要求
1、必须提高反面进攻技术的质量。开始偶然使用一板反面技术。对方不适应；时间一长，必被对方适应。所以，从长计议，唯有提高技术质量，才是良策。如拉冲弧圈球，应提高其速度与旋转，不能只满足于一般的水平。
2、必须注意反手进攻技术与其它技术的组合。尤应明确的是，反手位球一定要以侧身攻球为主，而绝不能喧宾夺主。
三、动作要点
(一)反面快拨，可用于回接弧圈球，亦可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。
1、站位与反手推挡雷同，左脚在前，右脚稍后，两脚间距比肩略宽，离台约50厘米。
2、向后引拍约20至30厘米，拍形前倾，手腕向左上方立起，以前臂发力为主，击球的上升期，摩擦球的中上部，身体重心随之从右脚移到左脚。
3、击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
(二)反面弧圈技术，是五项技术中最主要的一项技术，具体包括：加转弧圈、前冲弧圈和快撕三种技术。加转和前冲弧圈，主要用于抢拉对方劈搓或发至我左大角的长球、相持中用反面快撕，可为正手侧身抢攻创造条件。
1、拉加转弧圈的站位与快拨技术相同。手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍时，球拍在腰部动作的带动下有一向左后下方的弧形转动，膝微曲，腹稍收，身体重心略下沉；利用脚蹬地、伸膝、挺腹和转腰的力量，前臂、手腕先向前迎球，击球后速转为向上摩擦，身体重心从左脚移至右脚。击球时间为下降前期，触球中部或中上部。击球时主要用拇指和中指发力，食指放松。
2、拉前冲弧圈球的站位基本与前相同，但遇底线长球时，左脚可退半步。击球时，身体重心比拉加转弧圈略高，利用蹬地、挺腹和腰髋的扭转动作，前臂、手腕在击球后速向前摩擦，击球中上部。击球时间为上升期或高点期。
3、快撕的站位与快拨相同。整个动作的幅度比快拨大，击球的上升期或高点期，球拍与来球同高。拍形前倾约与台面成45度至50度，协同身体重心之力，前臂、手腕向前摩擦。
(三)反面弹打，具有动作小、速度快、突然性强等特点，在台内或近台遇到稍高于网的球时，一板反面弹打，常可使对方防不胜防。另外，它还包括对付加转弧圈球的敲打技术。
1、站位与快拨相同，手腕立起，身体重心略高；击球时，手腕先向后稍转，然后猛然向前下方用力击球；击球的中上部，击球时间为高点期或上升期。整个动作短促有力。拇指和中指用力，食指放松。
2、敲打技术的拍面近乎与台面平行，手腕立起；击球时，手腕不向后转动，拍形固定，以撞击为主；击球时间为上升期，触球的中上部。
(四)反面抽球，主要用于扣杀左大角的半高球的扑正手位后又跑回反手位时的击球(此板球用拉球亦可)。
l、站位左脚稍后、右脚稍前，离球台100厘米左右；上臂和前臂先向后引拍至左肩处，再协同腰、髋、腹的力量，向右前方挥拍击球，身体重心随之从左脚移到右脚。
2、击球时间为高点期或下降前期，击球时主要是拇指和中指用力，食指自然放松。
(五)反面挑打，是一项在前三板争抢段的常用技术，主要用于对付左方的近网球。
左脚向前插半步，身体重心前移，手臂直接伸入台内，手腕自然下垂，击球中部后速转为向上摩擦，击球的最高点。拇、指和中指用力，食指放松。
第九节 搓球技术
一、特点和作用
搓球堤一项过渡性技术，用它来对付下旋来球比较稳健，也是初学削球时必须掌握的入门技术。
搓球，虽然可以通过旋转、落点和速度的变化给对方回球制造一定的困难，为自己抢拉或抢攻制造机会，但在现代加积极主动的乒乓球时代，过多搓球必然导致对方先攻的局面。
搓球，是一项很实用的技术，但又极易被平时训练所视。
二、要求
(一)树立正确的指导思想。攻球者应尽量少搓，树立“只搓一板就攻”的战术指导思想。即使是削球选手，也应尽量加强搓中抢攻的意识，不可依赖搓球得分。
(二)加强搓球的落点、旋转和节奏的变化。
三、动作要点
将按慢搓、快搓、摆短和劈长的顺序分别叙述。
(一)慢搓。回球速度慢，利于加转，是初学削球时的入门技术。
1、击球时间为下降前期，触球中下部。
2、前臂向前用力为主，配合手腕动作，拍形较后仰。
3、直拍选手反手搓以食指和中指用力为主，拇指配合发力；正手搓球以拇指和中指用力为主。横拍选手以靠近虎口处的肌肉和拇、食指的协调用力为主。
(二)快搓。回球速度较快，主要用来对付对方发或削过来的下旋或侧下旋球。
1、站位近台。击球前，手臂应迅速前伸迎球，拍形稍后仰(比慢搓竖提多)。
2、上升期击球。
3、手腕向前下方用力为主。须明确：手腕必须结合前臂用力，而不是脱离它。
(三)摆短，是70年代后，用来对付近网下旋或侧下旋球的一项搓球技术。具有速度快、落点短(球过网不大向前走)和弧线低的特点，限制对方抢拉或抢攻颇具效果。
1、站位近台、重心前移，臂伸前，上升前、中期击球。
2、拍形较后仰，触球中下部。动作幅度很小，手腕在摩擦球时还有一定的减力动作。
(四)劈长，击球弧线直且急，落点往往靠近对方端线，若能与摆短结合运用，效果最好。
1、击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中。
2、动作幅度比摆短大。
(五)侧身正手搓球。“力争抢先上手，突出正手进攻”，已成为当代乒乓球运动的一个发展趋势。在这种形势下，正手侧身搓球悄然而生。它利用了人们一见对方侧身必然准备防守的心理定势，大大提高了搓球的效果。其动作要领除在击球前需移步侧身外，其它皆与正手搓球相似。
四、易犯错误及改正方法
(一)滥用手腕，造成腕、臂用力脱节。搓球既难加转，又多失误。
改正方法：
1、明确手腕必须结合前臂发力，不能使二者脱节。
2、徒手动作，体会腕和臂的结合发力。
3、上台练习。开始先少动手腕，慢慢再结合前臂动作增加手腕的力量。
(二)不依来球旋转和高低长短变化而调整动作，易吃对方旋转，或出机会球，或直接失误。
改正方法：
1、明确应根据不同来球调整搓球动作。如来球下旋强烈，则应拍形后仰，增加向前俏力量；来球不转，则应将拍稍竖，增加向下的力量。
2、提高对来球的判断能力。
3、在对方不断变化搓球或发球旋转和落点的情况下，练习搓球，以提高应变能力。
第十节 富有生命力的创球技求
一、特点和作用
削球，是一种防御性技术，具有稳健性好、冒险性小的特点。所以，传统削球的取胜一直靠的是实力。随着攻球技术的提高，首先击败了“消极防御”(即稳削)，继而又在与“积极性防御”的争斗中占了上风。因为，尽管削球者通过旋转和落点的变化确给攻球者增加了困难，但其威胁性仍然比不上攻球。一记重扣，可以得分；一板加转，就未必奏效。况且，人们对旋转的适应能力是一直在提高的，而对速度的适应就有一定的限度。这就使削球必须沿着：“实力+积极防御+攻球”的方向发展。用削球为自己的进攻创造条件，用削球限制对方的进攻，用削球使对方被动，甚至失误。
二、要求
1、削球应具备扎实的基本功，要能削弧圈、能削一般拉球、能接突击球。
2、树立“积极防御”的指导思想，增大削球旋转的变化，提高逼角和落点的变化能力，控制好削球低度。
3、必须具备灵活的步法和顽强的意志。
4、重视削球与攻球的配合。
三、动作要点
将按削一般拉球(正手削球、反手削球)、削追身球、削接突击球、削接加转弧圈、削接前冲弧圈球以及反胶与长胶削球动作之别的顺序分别叙之。
(一)正手削球
1、右脚稍后，体略右侧，双膝微屈，拍形竖立(即与台面近似垂直)，引拍至肩高附近。
2、在来球的下降前期(逼角还可在高点期)，前臂在上臂的带动下，随身体重心的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形并有一摩擦球的动作。
(二)反手削球
左脚稍后，体略左侧，拍形竖立；前臂在上臂的带动下，腹身体重心向下、向前、向右挥动，在下降前期触球中下部；手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。
(三)削追身球
对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。具体削法有如下几种：
1、移步让位法
(1)单步让位反手削，来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。
①左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。
②上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直，③触球瞬间，上臂内旋、肘稍支出，前臂随身体重心向右下前方削出。
(2)单步让位正手削：来球在中路偏右，或习惯于用正手削中路球者，皆用此法。
①右脚向左后方撤半步或一步，腰带动身体向右转动。
②上臂靠近身体，前臀向右上方提起，拍形竖直。
③触球瞬间，前臂随身体重心向下用力为主，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。
(3)换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。
此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。
(4)换步让位正手削：许多选手采用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。
移步方法：左足先向左跨半步，右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。
2、收腹含胸法：来球迅速，直冲中路，来不及移步让位时，可迅速收腹、含胸、提踵(有时甚至双足腾起)同时提拍上举，再向前下方用力将球削出。此法回球速度较快、
(四)接突击球
1、近台快截法：站拉近台，对方突然起拍(如：搓中突击、发球抢攻或轻拉中突然起拍)往往采用此法。
(1)迅速用单步或跳步(一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用单步)后退，并提拍上举，拍形竖直。
(2)看准来球，前臂协同身体重心向下用力为主、下切快截。手腕控制好拍形，忌乱动。
2、远台前送法：站位离台较远，多在对方连续突击，或在拉中突击时运用。
因来球至身前时，速度与力量大减，并已至下降中后期，所以，整个动作是向前为主。
(五)削接加转弧圈
当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。
1、过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。
2、拍形竖直(即与台面垂直)甚至引拍后还可略前倾拍形。
3、协同身体重心的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。
4、为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体重心的力量(即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合)。
5、削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在最佳击球点位置(一般在右腹前)触球。
(六)削接前冲弧圈球
1、动作基本与接突击球相似。前冲弧圈球既快又转，所以，削接它时既要反应快、步法快、动作快，又要注意向下切削，拍形竖立。
2、自己在回球不转或较高时，对方常会来一板从上向前、向下直扫式的前冲球，此球弧线尤低、在削接这种球时应稍向前送，以防下网。
(七)使用反胶与长胶削球的区别
用长胶削球时，应注意发力集中，在撞击时需注意对球的控制力，并力求借到对方来球的前进力；
用反胶削球时，需以自己发力为主，向前用力较多、摩擦球较多。
四、易犯错误及改正方法
(一)拍形过分后仰，削接强烈上旋拉球或弧圈球时易出高球或出界。
改正方法：多与拉加转弧圈的选手练习，强调引拍时拍形应竖立。
(二)正手削球时，不是前臂带动上臂向上引拍(即前臂高于肘部)，而是用肘部直向后拉，限制了前臂的下切动作，易吃强烈上旋和弧圈。
改正方法：先练习徒手动作。强调前臂带动上臂向上引拍，再上台练习体会此动作。
(三)只有前臂动作，不会运用身体重心的力量。控制球能力低，削弧圈球差，步法慢。
改正方法：观摩优秀削球选手的动作，重点观察其运用身体重心力量的方法，再仿而效之，练习徒手动作和上台对打。上台练习时，应多与弧圈球选手对练。
(四)削弧圈球时，手腕转动，易削球出界。
改正方法：先光用前臂切削，不动手腕，待动作较稳定时再慢慢体会手腕配合前臂的下切动作。
(五)削球时，懒于移步选位，形成用手够球、以手法迁就步法的习惯，控制球能力低、削接弧圈球的能力尤差，而且难于加转。
改正方法：
1、先明确：为在最佳时间和最佳击球点位置触球，必须提高判断能力，养成移步选位的好习惯。
2、徒手动作练习。想象不同位置(左、中、右，远与近)的来球，然后移步引拍削球。
3、上台练习：陪练者有意经常变化拉球的力量和落点。迫使削球者必须移动脚步。教练员应及时予以评讲。
