教你一招之侧身步法的运用-跑酷街    突出正手使用率,增加击球的杀伤力,是中国乒乓球队一贯追求的技术风格。侧身进攻是实现这一技术风格的基本条件。要想进行有效的侧身进攻,除了进攻技术的掌握程度以及判断的准确性之外,合理地在侧身中运用乒乓球技术中的基本步法是非常重要的。

    在侧身进攻过程中最常用的步法是单步和滑步,兼或有用后交叉步的,但多是在应急的情况下,单步和滑步两种基本步法根据运动员的打法特点、来球情况和站位、运用的时机则有所不同。单步一般用于直板正胶快攻打法进行侧身进攻,在来球角度不大,但速度较快、站位离球的落点较近时采用。这种步法的优点是,移动范围较小,动作比较简便,有利于还原进行两面提速;滑步多用于弧圈球选手侧身拉球时。由于动作幅度相对较大,要求进攻者要让出足够的空间,才能发上力。同时,在来球不是很突然,站位离落点稍远时均可以运用。它的特点是,移动范围较大,能够使进攻者适当拉开进攻,对于步法能力强的,有利于下一板单面连续进攻。如马林、金择洙的单面全台拉就常用这种步法。

    在运用侧身步法时,对各种步法要根据来球情况适当加以调整。在来球左方不出台时,运用单步比较合适,左脚要注意向前插进去,使身体离球较近,在来球从边线小三角出台时,左脚要适当向侧移动,以防挤位;在来球是底线长球时,右脚要先向左后侧方移动,然后左脚向左后侧让开;如果来球是长球,且角度又很大时,最好是用滑步,双脚同时向左后侧移动;如果身体离来球落点较远,移动的范围比较大时,可以把滑步和单步结合起来运用,先用一个滑步,紧接着再用一个单步,让开进攻位置。

    在完成侧身后,要尽可能还原。还原的位置视进攻者的打法特点略有不同。如果是两面拉式横板两面攻的选手,又不太善于跑动,还原就要适当在左方偏中间一点,有利于两面进攻;如果是直板正胶左推右攻选手,侧身不太大,站位离台较近时,要尽可能把身体还原或面对球台,以防左右照顾不过来;如果是单面拉或者以正手弧圈球为主,站位离台有一定距离,跑动能力又比较强,侧身后,做到身体重心能够还原到两脚中间既可,准备单面连续攻拉。对于水平不是很高的业余选手来说,侧身后,最好先还原到基本站立位置,准备下一板击球。待水平提高到一定程度后,再体会侧身正手单面攻或利用交叉步扑正手这样移动范围较大、对步法要求比较高的方法。