正手拉球的注意事项补充

    对“正手拉球的注意事项（国家男一队教练吴敬平）”一文章的补充及相关笔记整理稿
　　最近又上渔场，好贴子不如从前多，但有一篇挺好，就是““正手拉球的注意事项（国家男一队教练 吴敬平）”，确实是实实在在的真技术。但是其中好象没有提到击球重心的问题，其实重心问题在弧圈球技术里的份量应该是占有关键性的地位，现在很热的“重心交换”也不过是重心问题的其中一环而已。其实这个问题简单得很，我不是什么教练，但手上有当年打球时笔记，摘录整理如下，括号内为本人加注和解释，希望和大家共享：
　　  
　　下面，我们从拉球的分解动作分析一下：
　　“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球、随势完成动作、还原”，总共是九个分解动作，如果用连续图就是在画一个半圆周弧形。——那么合理的击球点在那里呢？
　　如果发力充分的话，整个拉球动作下来，击球点应该就是挥拍速度最高的瞬间，同时也是手腕前挺使拍与球滑动摩擦的瞬间，这样的话，“拉手、转腰、展腕、转腰、挥臂、挺腕、击球”这几个动作占了整个拉球动作从空间、到时间的大部分。也就是说，击球时，拉球动作已经完成了大半。而乒乓球速度快，弧线低，无论是搓球还是对方的攻球、弧圈球，弧线都比较低，如果拉球回击的一方重心比来球的弧线高了，拉球动作的空间和时间上就会受到很大限制，击球前的动作就比较拘束，不可能做到象韩国人的正手弧圈那么舒展，威力就更加有限。
　　（笔者注：其实看看韩国人的正手拉球，还不能不提我国的直板弧圈前辈（郭跃华），当代的王励勤，正手拉球时重点都比较低，两腿间站得比较开。看起来动作比国内大多数人大很多，但是威力很大，同时连续性也更强，这又是为什么呢？）
　　实际上，人的力量是有限的，但能在击球动作中发挥出来就更有限，所以动作的结构是否合理，发力是否充分是弧圈球质量高低的核心内容和直接决定因素。分析如下：

　　1、拉球动作的最高速度点，就是合理的击球点；

　　要使击球时发挥出个人最大的爆发力，就要使你的击球点前动作舒展，发力充分。在你个人动作结构一定的前提下，无论来球弧线高低，击球前的动作过程和幅度应该是基本相同的，这样才能保持连续拉出高质量的球。从连续动作分解图中，我们可以认为最佳的击球点位于——略高于腰部，胸前右侧（以右手运动员为例），但具体的点是由对方来球决定的。

　　2、必须根据来球弧线决定拉球时的重心；

　　说到重心，不要以为人站什么位置，重心就应该有多高，这是错的，对方的来球决定了你重心的位置。对方可以在比赛中打过来任何弧线的球，只要能打到你的桌面，但你想用弧圈球回击，就必须使自己的动作与对方来球的弧线配合起来。击球点高于胸口就拉不了，所以太高的球不能拉。——你的个子没有那么高，手没那么长 ，太低的球不好拉，向前用力太多，反而上不了桌，最好是吊起来（指拉高吊），或者是兜回去。

　　3、击球前的步法移动要提前，拉手、转腰动作要充分，保证击球时发力完全；

　　球是死的，但对方用不同方法打回来，就让它有了生命，所以你自己就一定要活，不然死的就是你！

　　首先是下盘要活（指步法），要有预见性，对方球离开拍子时，你就要判断出它会打向那里，脑子想到了，腿就要跑过去，不要等球到了你再跑。象xxx同学就是个好人，球到了才跑，所以老捡球（众人大笑——注：xxx是我同一批的队友，步法较差）。
　　不要想着要到处跑，动作就可以缩水，我再警告一次：你敢把自己的动作乱打折扣，你的水平就跟着打折扣，不信可以试试！你们现在能拉一、两板了，为什么没有三、四板呢！？看看自己的动作，第二板开始就不拉手了，跑得很累，很忙是吧，不想好好练就叫你底老豆带回屋企，不要浪费我的时间 。
　　

　　好了，总共和拉球重心有关的就这么多，这可是八十年代的东西，可能有点旧了。但今天不要说地方选手，就是国家队，也就是王励勤一个人的步法、重心和重心交换这几方面结合得不错，至于其他人嘛

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