论乒乓球运动的“对称性”-跑酷街    众所周知,乒乓球运动是一个全身运动,上肢下肢甚至大脑都在运动。乒乓球运动的对称性也可称为协调性,但我认为用“对称”二词更能深入浅出的让大家对这项运动有更深的认识。由于用词不同,我们侧重的方向也不同,分析问题的方法也有所不同。我希望通过这篇文章能让大家更直观得感受乒乓球给我们带来的思考。

  前后对称

  迎前迎前再迎前!这是刚学球时,教练或周围朋友对你说得最多的词。由于刚学球时各方面意识的欠缺,所以在击球点的判断上把握不住。我们何不从另外一个角度分析一下问题呢?首先我们要搞明白为什么要迎前?大家都知道这样一个定律-----w(功)=fscosα(合力*位移*角度),迎前就是为了增加s(拍子与球之间的距离)的长度,以至于我们能提高合外力做功。举个直观的例子,就说我们打拳,把拳头先收回来再打出去与不收拳头就往前捅哪个更能打上力量呢?所以说,想迎前就得先“收拳”,只有充分的向右后方引拍,才能做到更好的迎前。

  一张一弛

  发力发力再发力!我力量不小啊,为什么还是发不上力?----相信不少朋友也遇到这样的情况。其实,乒乓球运动对绝对力量要求不是很高,主要还是相对力量(爆发力)。为什么力量很大而打不出来呢?这是因为你的冲劲不足,就是爆发力差。再引用一个定律ft=mvt-mv1(冲量=质量*末速-质量*初速),通过这个定律我们首先要明白,挥拍运动是个加速运动,因此怎样提高挥拍加速度就成了力量发不出来的首要问题?大家不妨看看第12期的<<乒乓世界>>上李晓东教练的<力拔山兮气盖世>这篇文章,相信会受益非浅的。下面引用李晓东的几句话"绷着手收前臂,根本收不快,因为手腕是僵硬的,而手腕放松,手腕一加速,即使前臂僵硬了也能加速","很多人不乏力量,但他们在打球时把力量给浪费了,他们的整个击球过程,无时无刻都在发力,这就变成了一种匀速的用力","挥拍击球的前半程,你的肌肉劲保持适度紧张,而把你的力量主要留给后半程,加力,包括加转摩擦,都是在后半程完成的"。他还举了骑自行车的例子,一直用劲蹬,不但骑不快,而且一会就累了,而蹬一下松一下,不但骑的快,而且能骑的长久。还说"从生理学上讲,如果肌肉一直十紧张的,那么整个传导系统,反应系统都是紧张的,肌肉活动的感觉也是不同的。"最后还得引用他的一句话"我们必须学会放松,放松才能够更好的发力"。