最近這裡又多了業餘長膠的帖子，這是我的一點建議，對業餘長膠球友希望有幫助。
1. 打長膠的一定要先守得穩，對手要攻球應該是心中微笑的，他越攻得狠用長回過去的球就越下沉，下一球他失誤的機會就越大。所以打長膠訓練捱打是非常必需的。
2.回球變化要大，長球要可以控制有快有慢，快的要有第一速的突然性，要到底線令對手難攻，或攻球也攻不出力量。慢的要發飄令對手不攻強攻。短球要低，要突減速，最好可以令球跳兩次。
3.攻球其實不用追求要很猛。最緊要是要打中!如果決定要發力攻便義無反顧的攻，不能有半點尤疑。如果不夠信心強攻可以先拱一板，磋一板，或輕撥一板，這幾個方法球都會發飄，力量不大但發飄的球對方也難受不敢發力的，不要一味學鄧亞萍般攻，攻，攻，無謂而命中率低的進攻只會令自己輸得更快。
4.我個人認為一定要有一邊反貼。而反貼那邊的進攻是非常重要，當長膠過去的怪球令對手回過來質素不高，一定要咬緊用反貼去進攻，這才是得分的根本。
將以上的打好，在業餘領域以經可以很有效了。試想，人家攻球又不易打死您。一放鬆一點您的後貼也會壓著他來攻，這將會難到很多對手。
