无论是平时的训练赛还是每星期的俱乐部比赛，甚至是大型是正规比赛，要想稳定发挥水平，鄙人有几点除心理以外的几点感想和体会，对否请广大球友批评指正。
一、要在开局的前几个球中尽快找出对手的弱点，发球时注意长短落点、旋转变化，找出对方难受的地方，攻其弱点；接发球时，运用搓、推、拉、挑、拨等技术，打乱对方的进攻节奏和进攻构想，出其不意，这个过程适应越快，先声夺人的优势越大，就容易取得比赛的主动。
二、业余选手大多攻击力不算强，失误率较高，要得分关键的是要减少主动失误，所以在下认为，没有较充分的准备，不要轻易攻，要以稳定的相持球磨跨对方，让他急躁，主动丢分。
三、进攻时，要注意力量和落点的变化，一般第一板不要发全力，除非是势在必得的机会球，只有这样才能增加回合和赢得创造更好的进攻机会，避免自己得势不得分，主动增加失误和给对方反击的机会；落点的变化也很关键，不要老是拉、打一个角度，增强进攻隐蔽性，调节手腕的角度变化很有效。
四、在相持不下时，要主动增加发球抢攻和接发球抢攻的变化，打乱对方的固定模式，赢得主动。
五、在落后时，要敢于用自己不一定是最有把握的技术与对方周旋，寻找反先的突破口。
以上是本人的一点不成熟的体会，欢迎球友批评指正。
