蹬腿、转腰带动大臂，触球时前臂加速向上（前）摩擦球……
这些我想很多球友已经是百看、百听不厌了，但是有多少人最后成功了呢？事实上还有很多人在徘徊不前，这只能怪教条主义了，没能教到家，我认为应该有一些比较形象的词语来形容，比如像掷铁饼、鞭打的感觉，这里就用了我们已经会的动作，就比较好理解了，但是还是缺了一点比较具体的数据，形象的词语+具体的数据就是最好的教学方法，这是对我们业余的缺少动力定型练习条件的最好的学习方法。 我也先看书，看视频，也经历了徘徊的日子，怎么也不能跨前一步，在一天我放弃了以前直拍所学，改了横拍削中反攻，没想到竟成了。
我的弧圈：转腰就是转你屁股以上的部分，事实上胯部是跟腰过去的，意念不能在腰、胯，应该主要在腰，身体与球台成70度左右，左脚内扣，右脚外斜，重心在右脚掌，不一定右脚掌内侧什么的，大臂在身体的右后下30度，就是大臂与身体的间隙不大，前臂与大臂夹角165左右，手腕与前臂基本一直线，球拍与手腕45度左右，大拇指压拍，食指放松，背后三指迭起抵住球拍柄延长线，形成这个姿势后，由于身体扭曲了，往左转腰就比较自然，在拉球是意念在于，我比较注重意念（思想决定行动），打球一定要靠意念，接着说，在于要全力拉，拼命拉的那种，摩擦要薄，至少意念是这样，我可不管打摩比例呢，反正现在拉的挺转、挺冲、挺拐，在触球前球拍基本横过来，就是拍柄正对身体（拉直线时），前臂加速什么的，不用刻意去想，只要在触球前记得用前臂发力行了。以上是加转的。
前冲基本与加转差不多，加转发力向上，前冲向前发力。但事实上不少人加转不错，前冲没质量，其实还是加转没学到家，姿势有问题。
