面就武术发力说明几个问题：
瞬间爆发：最短的时间最突然地把蓄积的力量释放出去。我们打乒乓球时多数人爆发的意识不明显，出手软绵绵，主要表现在意识都集中在使球上台上了，想要爆冲没爆力发力能行吗！还有就是多数人把引板当成过渡，其实引板就是蓄力。比喻一下就把弓拉满，什么是弓，身体（腰）就是弓。什么是弦，拍就是弦。而球就是箭（在拍的加速下的离弦之箭）。突然性是武术的需要，在乒乓球里大家自己讨论吧。这一段主要就是强调瞬间爆发的意识问题。
放松：人体的肌肉很多块，每块的作用不同，我们弯曲手臂的时间有的肌肉拉缩，有的肌肉申张。不能放松肌肉有的就会阻碍运动，影响发力。我们在练习出拳或出脚时，就要体会哪些肌肉在拉缩或在申张（积极的）哪些在阻碍（消极的），主动的强化积极的肌肉群，放松消极的肌肉群。
腰、背：在武术中不会用这两个力的人，跟本就不算入门。有人认为足下发力多么多么重要。我说你是一知半解。没见过武术运员空中发力，你还没见过打排球啊！打乒乓球的朋友多体会用上腰背的力量。才能真正的学会发力！这点很重要！
有两个训练方法。能否运用好，自己去体会吧！只可意会（和资质有关），呵呵。i的资质也不太好。。。。。。
放松你的肌肉，静静的体会按挥拍的路线挥动你的球拍。
绷紧你的肌肉用尽你的力气缓缓的按挥拍的路线挥动你的球拍。
＊前题是你的挥拍的路线和动作要正确！
