武术发力的原理

乒乓球 网友投稿 2019-05-14 00:30 129 0
    面就武术发力说明几个问题:

  瞬间爆发:最短的时间最突然地把蓄积的力量释放出去。我们打乒乓球时多数人爆发的意识不明显,出手软绵绵,主要表现在意识都集中在使球上台上了,想要爆冲没爆力发力能行吗!还有就是多数人把引板当成过渡,其实引板就是蓄力。比喻一下就把弓拉满,什么是弓,身体(腰)就是弓。什么是弦,拍就是弦。而球就是箭(在拍的加速下的离弦之箭)。突然性是武术的需要,在乒乓球里大家自己讨论吧。这一段主要就是强调瞬间爆发的意识问题。
  放松:人体的肌肉很多块,每块的作用不同,我们弯曲手臂的时间有的肌肉拉缩,有的肌肉申张。不能放松肌肉有的就会阻碍运动,影响发力。我们在练习出拳或出脚时,就要体会哪些肌肉在拉缩或在申张(积极的)哪些在阻碍(消极的),主动的强化积极的肌肉群,放松消极的肌肉群。
  腰、背:在武术中不会用这两个力的人,跟本就不算入门。有人认为足下发力多么多么重要。我说你是一知半解。没见过武术运员空中发力,你还没见过打排球啊!打乒乓球的朋友多体会用上腰背的力量。才能真正的学会发力!这点很重要!
  有两个训练方法。能否运用好,自己去体会吧!只可意会(和资质有关),呵呵。i的资质也不太好。。。。。。
  放松你的肌肉,静静的体会按挥拍的路线挥动你的球拍。
  绷紧你的肌肉用尽你的力气缓缓的按挥拍的路线挥动你的球拍。
  *前题是你的挥拍的路线和动作要正确!