对付正拍高球五要素(一)

运动百科 网友投稿 2019-05-12 11:00 98 0
   对付落地后反弹很高的正拍球,无论是职业球员还是休闲球员,都是让人头痛的事儿。要想打好高球,我建议大家注意下面五个要素。

    1. 采用西方式握拍法

    ▲使用西方式或半西方式的握拍法,可以确保你将手握在拍柄靠下的部位,从而最大限度地解放出前臂,让它也能直接参与到击球的发力动作中。而手臂发力不足恰恰是打不好反弹高球的第一个主要问题。使用这种握拍方法,还可以为手腕提供更为合适的自上而下的运动轨迹,比起水平击球动作来说更适合打高球。这样你就可以方便地让拍面正对来球,在挥拍过程中产生必要的旋转来保护回球的落点。

    2. 使用开放式站姿

    ▲ 开放式站姿能够很好地解放没有持拍的一侧身体,无论是臀部还是下肢都能够容易达成转体动作,为后面的挥拍提供力量并清除阻碍。这种较关闭式更为自由的站姿能够帮你在肩膀的高度击球。要想在运动中进入开放式站姿并不困难,面对来球,你只需要尽可能将自己靠后面的一条腿接近击球点就可以了(在关闭式站姿中则是你靠外面的一条腿接近击球点)。接下来就是要将身体的重心移动到靠后的那条腿上,准备释放力量击球。