关于步法的练习-跑酷街方法一:

    放四个球在自己场地的左上角、右上角、底端左角、底端右角。自己站在底端中点,从中点出发,触摸左上角的小球,然后平移触摸右上角的小球(练网前移步),然后倒退触摸底端左角的小球(练迅速回左后场),然后平移用跳步触摸底端右角的小球(练底线左右移步技术)。第二次轮次,向右上角的小球出发,再至左上->右底->左底 练习。你也可以作一些有针对性的调整,比如你的底线移动比较慢,可以针对底线左右双方向练习。 

方法二:

     让人把球无规则的抛向左右两个方向,你必须在球第二次触地之前触摸到球。抛球路线由短至长,直到练到极限。呵呵,很辛苦的! 

方法三就是:

     勤练脚步力量!不要认为只需要练习上身肌肉,下肢力量也很重要的。具体分配是(你也可以根据自己情况):练上身力量时间:练下肢力量时间=2:10