问题
发力不畅、导致击球无力是最常困扰单手反拍球员的麻烦。从引拍开始，整个挥拍过程应该是逐渐加速拍头的过程，球拍来到击球点的时候，也应是拍头速度最快的时候。但拿捏好这种发力过程却并非易事，我们往往是在击球之后才将球拍加速到最大，也就是在击球后才完成发力。当发生这种情况的时候，你随挥时产生的巨大力量势必让身体失去平衡。
图1：在击球后继续加速拍头，导致身体平衡被破坏，充分显示了发力的不准确。
解决之道
后引球拍时，非持拍手握住拍吼部位，拍头向后，完成准备姿势。在力量没有完成积蓄，向前输送之前，不要急于开始挥拍。想象发力的过程，从引拍到挥拍，再到击球点，是一个毫不间断的过程。重要的是，你必须确保自己非持拍一侧的手臂和肩膀在向前挥拍的时候，不要也跟着剧烈转动。这样一来，当你持拍一侧的手臂和肩膀充分打开的时候球拍也就恰好停在击球点上，拍头速度在击球点上也被加到最大。击球后，因为受到身体非持拍一侧的限制，你随挥时的力量已所剩无几——这样的随挥动作会更加轻松自然。因此，精确自己挥拍的发力距离，通过身体的平衡限制，让持拍手臂和肩膀恰到好处地完成转动，是让拍头在击球点获得最大速度的保障。
图2：当你开始向后引拍的时候，非持拍手握住拍吼...
图3：...然后将球拍向前挥动，在击球点将拍头加速到最快。
