草地战略

    你很可能打了一辈子网球也从未踏上过草地球场。过去，草地球场曾经是世界上最普遍的网球场地，它也缔造过无数辉煌的历史，但现在却很少见到它的踪迹。但是从温布顿的赛场上，你还能依稀感到那些曾经占据过统治地位的打法的魅力。许多在草地球场上成功的技术、技巧和策略，也都能在其他材质的球场上得到成功应用。当我本人还是职业球员的时候，每次参加草地比赛过后，都会感觉不错的。这里，我为大家列举几条在草地球场上颇有效果的方法，只要运用得当，你同样可以在其他场地上发现它们的功效的。

    1. 打球需要凭本能

    当桑普拉斯在草地球场取得辉煌胜利的时候，我问过他为什么会在草地球场上感到轻松。他的回答也很简单：在草地球场上，他从来都没有时间去考虑打法，完全是依靠身体的本能反应在打球。不管你是桑普拉斯还是普通的休闲球员，当你凭借本能自然而然地打球，而没有过多想法的时候，就容易接近成功了。

    草地能够提供最快的球速，大幅削减你反应的时间。现在，许多人都在质疑球速快的场地能否对提升球技有所帮助，但真正的问题是所有级别的球员都会在比赛中想得太多。人们几乎都是带着种种战术打算开始比赛的，结果却陷入了无休止的自我分析之中，在比赛中变得优柔寡断。比赛比击球变得复杂多了，他们也一步步地为自己捆上了手脚。

    图1：费德勒是继桑普拉斯之后又一位凭借自身优异的本能反应在草地球场上取得成功的人。

    2. 降低身体重心，保持好平衡

    回顾一下我们刚学网球时教练说过的要领，最重要的是降低身体重心、保持良好平衡，以便为击球提供一个稳固的基座。在跑动变得十分困难的草地上去检验这些基础要领吧。如果你不能让身体达成良好的平衡，不仅无法变换击球线路，甚至还有滑倒的危险。而且，因为球在草地球场上弹跳得不高，所以你要想打好球，就只能弯曲膝盖，把重心降得很低。

    许多休闲球员在打球的时候，身体太直了，不仅移动起来很不方便，也影响了身体的平衡和击球的质量，特别是在接反弹很低的球时尤其明显。他们之所以这样做恐怕主要是因为站直身体会比弯曲膝盖更自然舒服一些。但是若能将臀部的高度降下几十公分，移动的时候保持两腿与肩同宽的距离，就会让你的移动和击球更加有效。在草地球场，你只能这样，别无选择。

    图2：塞琳娜·威廉姆斯显示了草地球场是如何强迫我们在运动中弯曲膝盖，降低重心的。

    3. 使用下旋切球

    在网球进入大力击球时代之前，反拍切球是球员们最经常使用的技术。不过，现在只要是在草地上比赛，这一技术就依然有效。球在草地上弹跳的本来就不高，在下旋的作用下，弹跳的甚至会更低。

    我是简单打法的支持者，一直相信多运用优势技巧是赢得比赛的最好方法。虽然正拍切球在草地以外的球场上并不好用，但反拍切球的应用范围就广得多了。反拍切球的飞行轨迹、飞行高度和弹跳都与抽球大相径庭，很容易让对手在接球时遇到麻烦。而且，反拍切球在防守方面还优势明显：切球不仅可以产生出大角度的回球，还因为飞行的速度较慢，为球员争取到更多的时间去准备下一次击球。

    打出高质量的切球并不需要将肩膀打得过开。许多球员之所以不经常使用切球，主要是因为他们的挥拍不顺畅，很难产生出足够的下旋，也就不能让球落地后产生停滞不前的效果了。或者，他们切球时向下砍的动作太过剧烈，虽然能产生出足够的旋转，却丧失了穿透性。这两种切球都会给对手提供进攻机会的。

    图3：当海宁想要在反拍打出大角度的回球或者降低击球弧度的时候，就会选择切球。

    4. 使用你最擅长的技术

    对草地网球最大的误解恐怕就是以为多上网才是制胜之道。毫无疑问，网前截击对草地网球十分重要，许多喜欢上网的球员也都在温布顿取得了辉煌的成绩，但像休伊特和阿加西这样典型的底线球员也取得了同样的成功。只有一件事是可以肯定的：你必须在比赛中依靠自己的杀手锏。如果你尝试留在底线打球，就必须具有足够的进攻性。阿加西就是一位能从第一分开始就掌握住场上局面的草地高手。

    稳固防守，维持回合，是许多休闲球员赢得比赛的主要指导战略。但是因为草地球场的弹跳又低又快，使得在这里维持回合的战略变得令人生畏。这也就是为什么红土高手们在草地上步履维艰的原因了，他们更喜欢采取防守的策略，通过耐心周旋，等到对手出现失误取分。你必须有良好的预判能力，而我认为这恰恰是任何场地上，任何球员都需要掌握的能力。如果你想挖掘出自己的潜力，就必须在球场上自己掌握自己的命运。虽然不会进攻并不影响你打球，但要成为一名真正的网球斗士，就绝不可能不会进攻。更多地上网或者从底线展开主动进攻，会对你成长为各种场地上的全能赢家提供积极的影响。

    图4：即便是在草地上，即便是从底线，阿加西都能充分表演。

    5. 一定要注重你的发球和接发球

    网球运动中最重要的两项技术就是发球和接发球了。在草地球场上，对场上主动权的争夺在一分刚开始时就出现了。速度和旋转（尤其是下旋）的效果被草地球场放大了许多，使得保住发球局并不困难，而要想破发却难上加难。这也就是为什么发球和接发球被如此强调的原因了。

    为了保持优势，球员们的一发成功率必须很高，而且对线路的控制也要极为精确。对职业球员来说，在来也匆匆，去也匆匆的草地球场上，尤其是温布顿，要是在首要环节暴露出软弱，就意味着要被对手痛宰了。无论你是不是职业球员，也无论是不是没机会在草地上打球，精确控制发球的落点永远是打网球至关重要的制胜要领。

    那些能够在草地球场上成功接发的人通常都拥有最有效的技术动作。他们转肩迅速，引拍简捷，击球紧凑，击球点靠前。这使得他们能更好地适应对手发球的速度和古怪的反弹。挥拍幅度越大，犯错的机会就越多。不管场地材质如何，你的接发球都应该尽可能精炼。

    图5：草地上迅疾的球速，能帮助像罗迪克这样的发球机器一样不断获胜