前国家队教练王越在线解答全纪录-跑酷街    1,请问王越教练一个规则的问题,查了很多比赛规则都没有明确接发球时是否要先让球触地才能接球? 如果只是按规则理解应该是不论触地与否都可接发球,那么就是可以在网前直接截击发球,对与业余爱好者发球力小速慢者,如规则许可截击发球还是很有威胁的,而且只需截击半个网.谢谢.

    答:从有网球比赛转播以来,到现在,没看到任何人直接拦击对方发球的现象.相信是约定俗成的规则.

    2,打墙练习的时候,选择稍微倾斜的墙较好,还是直墙比较好?

    答:有倾斜的墙,可以使回球的落点有变化,更有利于练习移动步伐,比较直墙而言,增加击球稳定性.

    3,如何练好发球?发球怎样握拍?发球后肘关节不舒服是怎么回事?

    答:建议使用大陆式或东方式反拍握拍,发球是网球技术中唯一由自己控制的技术,因此,要求控制自己的发球节奏,流畅自然的发球动作是最有效的,抛球的准确性是发好球的基础,发球后肘关节不舒服,也许是你上肢过于用力,而发球是一个全身的运动,力量的来源来自于全身配合的协调,而不是单纯的手臂发力.

    4,左右开弓!

    答:左右开弓的打法,不提倡,因为在高水平的对抗中,没有时间让你换手握拍.目前优秀的女子选手,大多是使用反手双手握拍,因为可以增加力量以及稳定性.步伐要求确实高.但要想成为一个优秀的选手,好的步伐是基础.

    5,关于发球脚的位置:我抛球的时候式两脚分开,当我下蹲转体引拍结束准备击球的时候,我的右脚就不由自主的靠向左脚了,请问王教练,这样会产生一些不利的影响吗??谢谢!!

    答:不会产生不利影响,靠与不靠只是个人习惯的问题.像发球机器,伊万尼塞维奇,就是你这种发球方式.

    6,我是新手,头重的拍子我打不动,我该选什么样的拍子呢,我力量很小的,谢谢

    答:可以选择宽边,头轻,拍面大一些的球拍,有助于借力打球.

    7,请问,在发球时是不是肘关节要弯一点?请问发球用哪一种姿势更好??

    答:在击球结束后,肘关节是需要弯曲的,如果你很强壮,可以模仿桑普拉斯或费德勒的发球,他们在击球后,肘部有很大的弯曲.

    8,怎么样练才能把网球的发球命中率提高?

    答:注意发球的节奏,抛球的稳定性的基础,增加一些旋转,在击球时,尽量保持头部向上看,首先要发过网,再考虑是否界内.多加练习.

    9,反手削球的时候(大陆式握拍),击球的瞬间是击打球的什么位置,此时拍面是垂直的还是应该有一定的角度?

    答:反手削球的时候,应该击打球的左后面,击球的瞬间,球拍与球应该是基本垂直的.

    10,底线对拉的时候,强烈上旋球是不是非常有必要?

    答:是,很有必要,因为上旋球有冲击力,同时稳定性要比平击球要高.

    11,如何将球打实?

    答:尽早准备,击球点固定,最重要的是,眼睛不要离开球,盯球!!!

    12,双反握拍中左手是东方式正手握拍,右手的握拍一定要东方式反手?

    答:这是一个极有争议的问题,世界上也没有一个标准的答案,因为用不同握拍方式的优秀选手都有,我建议,哪种握拍觉得舒适,有利,就使用哪一种.

    13, 有什么办法能提高身体的协调性?

    答:多进行一些有关协调性的锻炼,可以通过网球以外的锻炼,如,篮球,足球,高尔夫等等

    14,我发球时采用大陆式偏东方式反手一点。按照您的录像要求腕部一定要放松,但我看海宁发球时,开始准备时腕部有意的内扣一些,有时我也模仿,但不知道是对还是错?

    答:每个优秀选手,都有自己独特的习惯动作,这些动作,适合他,有利于他技术的完成,你如果觉得像海宁一样内扣手腕,对自己发球有利,就可以模仿.

    15,关于球拍的重量的问题:现在很多人都强调重球拍的好处多,请教王教练,球拍一般多手重比较适合中高级业余选手(4.0-5.0)?300克?320 克?350克?传线以后的重量,谢谢!

    答:320克是比较普遍的重量,但也根据打法的不同,如果是网前型选手,拍重可以相对轻一些,底线型就可以重一些.

    16,作为一个业余球员,您觉得参加一些业余比赛,比如北京站的比赛,是否对球技的提高非常有帮助?另外一个问题:我发现过于重,过于专业的球拍,严重阻碍了球技的进一步,但是我换成其他球拍时又发现:挥重不足,感觉打得不过瘾。我现在使用的是wilson ps6.1 ,usl版,空拍352克。我如果精神状态好,体力好的时候,发现这款球拍很好打,但是很多时候我感觉没力挥上去。

    答:对于有一定水平的业余选手,一定要多参加比赛,才能迅速提高自己的实战经验,从而找到自己与高手的差距,关于球拍,过于专用的球拍,是用来给专用选手比赛使用的,一定对你的技术全面发展不力,如果感觉新球拍过轻,可以在拍头两侧,帖铅配重.

    17,如何有效的训练选手在球上升阶段击球?

    答:提高步伐移动能力,尽早接近球,引拍要及时,并不要太打.注意击球后身体重心向前移动.

    18,如何对付较慢的前场球?

    答:对于前场球,的确是确定优势的良机,不要过于兴奋,而打出超出自己能力的球.同时,也不要总想着一拍置对方于死地.可以打出高质量的随球上网,逼迫对方失误.或在网前轻松截击得分.建议尽早做好击球准备.在击球时,全神贯注,盯住球,按自己预想的方向击球.不要在击球的瞬间改变击球线路

    19,国家有没有在各省市举办教练员或裁判员培训活动计划?

    答:据我所知,中国网协,国家网球管理中心,在培训教练员及,裁判员活动中,做出了很积极的努力.每年都有几次国际网联的一级,二级的教练员培训,裁判培训在各省都在进行.

    20,击球的过程中是否要保持低重心?头部稳定是不是也很重要?

    答:非常重要,低重心可以使你准备和移动更加迅捷,头部的稳定可以使你在击球时,平衡感更好,击球质量更高.

    21,请问国际网联一级培训对一般网球爱好者能通过吗?

    答:通过一级培训考试,对于一般爱好者是件比较困难的事.考试内容分为:笔试,包括网球技战术理论及比赛安排,俱乐部经营策略等.现场考核,包括,各单项网球技术,及一对一授课,集体授课.其中,现场考核要求非常严格,要求学员能做出标准动作,同时,按导师要求把球打到指定区域.

    22,打好过网急坠的球最关键的是什么?

    答:过网急坠的球要求强烈的上旋,并能控制过网高度.如对手有空档,可向空档方向,打出角度.反之,最好打到对手脚下,迫使对手打出反弹球.寻找机会,争取下一拍打出穿越球.

    23,关于发球,动作的连贯是不是很重要?

    动作的连贯性确实很重要,但更重要的是在击球时能按自己想像击准球.因此建议在击球的一瞬间,保持眼睛盯住球.只要高度集中在击球点上,即可减少失误.同时也可以使自己无暇顾及心理问题

    24,怎样回击底线跳起来高过肩的上旋球?!

    答:首先球拍后挥要高,高于头部,尽量向前挥拍,击球时,可采用双脚起跳式步伐,25,单手打反拍的握法是怎样的?

    答:常见的是东方反拍或大陆式握法.也有人用西方式反拍.

    26,发球时手腕有动作吗?

    答:发球时手腕动作很重要,我不太理解你所说的手腕伸直的含意,应体会有鞭打和扣腕的动作

    27,切削发球时不过网,切削发球和平击发球挥拍一样吗?

    答:切削发球和平击发球挥拍握法相同,只是击球的部位和球拍于球接触的角度不同.总下网可能是抛球过前,或头低得过早造成的.无论发什么样的球,都要体会向上打的感觉.

    28,发球得方向,比如内角,追身,外角,主要是靠什么来控制的?手腕还是转身的角度?

    答:手腕和转身的角度都很重要,但最重要的球拍与球接触时的角度问题.

    29,我球龄不到一年,已由平击过度到上旋,但我的回球落地弹得高,但却总是深度不够,怎么回事?我再发力也没用,是不是应该用半西方式握拍而不是东方式?

    答:半西方式确实更容易打出高质量的上旋球,另外建议向前挥拍多一点.做好随挥动作.

    30,双反主要是用左臂还是右臂发力?

    答:从理论上讲,右臂控制方向,左臂的力量要大一些,但也因人而异.双反的力量来源最主要的还是依靠双腿,以及髋部的转动.

    31,遇到死缠烂打的防守型对手,用什么战术比较好?

    答:发球上网,随球上网.尽量在短时间内结束每一分.

    32,发球时抛球时好时坏,有没有方法帮助改进?

    答:面向墙壁,每天扔100个球练习.建议抛球手伸直,上抛速度慢一些.不要用手指勾球.而是用上臂拖起来.

    33, 发球力量大,但失误增加,有什么好方法?

    答:在不减力的情况下,增加旋转.击球时尽量抬头盯住球.增加向上打球的感觉.

    34,肩部外侧的肌肉(可能叫肱二头肌)疼痛怎么解决?

    答:可以检查你的球拍是否过硬,以及弦是否穿弦磅数过高.建议握拍轻松一些.也许会有帮助.

    35,底线对拉上旋球的要点!

    答:可以抢高点,进攻,在上升点时击球,使对方没有足够的时间连续打出高质量的上旋球.也可以,凌空截击,抽击,积极上网.

    36,西方式握拍回球的问题!

    答:也许是击球点过低,向上的动作太多,建议向前挥拍.

    37,我国男子网球为什么没有女子网球的成绩突出?

    答:从身体结构的差异于国外选手有一定的距离,同时,从投入的比例上,也不如女子大.

    38,东方式握拍如何打好上旋球?

    答:换握拍方式,东方式握拍打不好上旋球,建议半西方式或西方式握拍.

    39,二发是侧上旋好,还是侧下旋好?

    答:职业选手多使用侧下旋作为二发.因为侧上旋球落地后弹得比较高.更有利于对手进攻.

    40,东方式平击是不是确实天然就有很大的弱点?

    答:东方式握拍有一定的局限性,较难打出高质量的上旋球,底线攻击力不大,但如果你积极上网型选手,可以保留.

    41,国外的网球训练水平是否大大高于国内?那是否应把小孩送往国外?

    答:发达国家如美国,西班牙等国家的训练水平比较高,如果有条件,当然有必要送到国外去

    42,小孩子应从几岁开始训练网球为佳?

    答:小孩子应该从三至五岁开始为宜,一般国外的孩子在三岁就开始训练,中国孩子应不超过五岁.