克隆萨拉波娃-过渡上网的习惯-跑酷街    要素六:过渡上网的习惯

    训练方法:强迫上网预判

    即便底线进攻是你的杀手锏,也要练就伺机上网的功夫。

    良好的底线进攻能力在当今无疑是个好球员所必不可少的素质,但这却不意味着你能逃过上网的学习。我们经常会看到一些球员在对手放出机会、打出一记攻击性颇佳的球之后,没有随球上网反而退回了底线。萨拉波娃就是这类球员,当然,和许多伟大的底线型球员一样,她也拥有良好的截击功夫。她的问题是如何才能在发球线附近打好第一截击,为下面的上网扫除顾虑。

    打好网前球的前提就是要有良好的预判能力,也就是在球被对手打回来之前你就必须先对球路有个判断,提前最好准备。我的训练方法很简单,就是先让萨拉波娃站在底线附近,再向前移动用截击方式打回我喂过来的球。因为事先并不知道我的球会送到哪里,而只知道自己必须打网前球,萨拉波娃就不得不强迫自己对我的击球线路做出预判。等她打完了第一次截击之后,我还会进一步缩短喂球的长度,强迫她继续向前接近球网做下一次预判和截击。经过几轮这样的训练过后,萨拉波娃就可以不必先看见回球就能抓准上网截击的时机了。

    图7:移动上网对所有的球员来说都应该不是问题。