篮球竞赛中运动员快攻意识培养的研究-跑酷街

作者e-mail:khzhang203@126.com

摘  要:本研究通过文献资料法和观察法,在借鉴传统的篮球快攻意识理论的基础上,对篮球运动员的快攻意识进行研究分析。发现提高运动员的篮球快攻意识有利于提高篮球比赛中进攻的成功率,增长士气等有利因素。本研究围绕如何培养篮球运动员的快攻意识,在理论上进行了系统的分析和研究,提出了一些新的培养运动员快攻意识的训练理论和方法。

关键词:篮球竞赛;篮球意识;快攻意识

1、问题的提出

意识,是客观事物在人脑中的反映,是人类特有的思维能力。现代篮球意识,是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。存在决定意识,意识又反作用于存在,这是辩证唯物主义的一个基本观点。推而论之,现代篮球运动的特征和发展,产生了现代篮球意识,而现代篮球意识又作用于现代篮球运动。实践表明,运动员的篮球意识越强,场上运动越灵活,他们善于观察,准确判断,巧于应变,能有效合理运用技术、战术,控制心态,所以说现代篮球意识是运动员的灵魂,是制胜因素。篮球运动要树立和完善运动员的篮球意识,充分发挥意识对实践的能动作用,这对运动员素质和竞技水平,都将产生极积影响。篮球意识在篮球运动中的体现及内容所谓篮球意识,就是指篮球运动员在从事篮球运动中通过大脑积极思维而产生的一种正确反应篮球规律性的特殊机能能力,它是篮球运动员在长期篮球运动中积累提炼的一种正确心理和生理机能的反射性行动。现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧的方向发展,篮球 class='channel_keylink' href='zt/jxgz/index.html'>规则更有进攻时间的限制,快意识、快节奏。快攻成了当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术,在nba联赛中和 cba联赛中快攻反击已成为各队获球后首先使用的锐利武器,快攻得分占总得分的比例越来越高。快攻成了比赛的关键,谁能掌握转换速度,把握住战机,及时合理准确地运用技术,组织快攻战术,谁就能掌握竞赛的主动权。而快攻的成功与否,则取决于运动员快攻意识的能力,它是一个人反应能力、应变能力、技术能力的综合体现,是篮球运动员必须具备的专项素质和基本功。因此篮球快攻意识直接影响比赛的胜负。

2、研究对象与方法
2.1研究对象
2.1.1:篮球竞赛中运动员的快攻意识
2.2研究方法
2.2.1文献资料法:通过对相关文献资料的研究进行分析和总结,找出有价值的线索,进行了相关研究。
2.2.2访谈法:通过对篮球方面有专长的资深教练员进行访谈,获取了大量第一手实践资料。
2.2.3视频观察法: 通过观看nba和cba竞赛和录像,以取得相应的技战术资料。

3、研究结果与分析
3.1 快攻的概念和意义
快攻是防守队在获球后由守转攻时力争在对手布阵未稳之际,抓住战机以最快的速度、最短的时间,果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。

有效的快攻不仅能化解对手的士气,使对手在快速强大的攻势面前丧失取胜的信心与勇气,而且也可以通过快攻的训练提高心理训练水平,鼓舞本队取胜的气势,培养队员的勇猛顽强作风。现代篮球竞技比赛的特点更加显著地体现在“智、悍、高、快、全、准、变”等方面,其中有节奏的“快”是重要特征之一,高速度、高质量的快攻也是高比分的保障。因此,竞赛 class='channel_keylink' href='zt/jxgz/index.html'>规则对进攻时间不断给予限制,以提高攻守的速度,加快攻守转换的速度就更加重要。而要想加快攻守转换的速度,首先就需要有这种想法,也就是所谓的快攻意识。

3.2 快攻对比赛成绩的影响

   作者查阅了2002年4月16日至22日在南京举行的江苏省第15届运动会高校男子篮球比赛获得前6名的中国矿业大学、南京大学、南京理工大学、苏州大学、南京航空航天大学和东南大学队,发现这6只球队的成绩与快攻的成功率有着密切的联系。如表1:

表1 快攻成功率与比赛队名次
队名                    快攻成功率                        名次
矿大                     0.5903                             1

南大                     0.5213                             2

理工                     0.4869                             3

苏大                     0.4321                             4

南航                     0.4262                             5

东大                     0.4004                             6

从上表不难看出,在六支队伍中,中国矿业大学的快攻成功率最高,而其取得名次也是最好的;其次分别是南京大学、南京理工大学、苏州大学、南京航空航天大学和东南大学队。由此,我们可以知道,在比赛中快攻的成功率与比赛的成绩有着密切的关系。而提高快攻成功率最好的方法就是要求运动员有良好的快攻意识,把握好发动快攻的时机。

3.3快攻意识对比赛的影响

意识决定行动。快攻发动的配合是由传球(第1传)和接应两个环节所构成。能否打成快攻,往往取决于能否及时发动。而能否及时发动,则取决于运动员是否有良好的快攻意识、能否把握住最佳时机等。因此,时机选择不当,将会直接影响快攻的发动效果,造成快攻战术配合失误或处于被动的地位。这就要求运动员有良好的快攻意识,掌握住时机的最佳结合点,提高快攻战术的成功率。可以说,没有良好的快攻意识,想要完成一次好的快攻而达到得分的目的,是不可能实现的。所以,快攻意识也是影响篮球比赛胜负的关键因素之一。

3.4快攻意识的形成

篮球意识是篮球专项的一种特殊功能,是运动员先天素质与后天磨炼的结晶。是运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。也是运动员在长期篮球实践中,经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。随着篮球技战术的发展而发展。快攻意识的形成过程也是带规律性的认识过程,快攻意识的产生和发展与运动员的主观能动性、观察能力、视野大小、思维的敏捷性、反应能力、应变能力、掌握技术战术的程度以及运动员的智力、神经类型、学员年龄、性格特点等因素分不开,它们都会影响篮球运动员快攻意识的形成和发展。

3.5快攻意识的培养

3.5.1充分发挥运动员的主观能动性

教学与训练是双边活动,不仅要有教练员的积极性,还要有运动员的自觉性与主动性,运动员对待学习的态度,在一定程度上可以反映出学习训练的动机,影响学习训练的效果,只有对学习训练的目的意义有正确的认识,才会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。才能克服各种困难,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术,积累经验,提高学习训练的效果,促进快攻意识得到发展。

3.5.2观察能力是形成快攻意识的前提

观察能力是培养快攻意识的基本前提,因此必须重视观察习惯和观察能力的培养,提高用眼的余光观察的能力。运动员临场中的心理、生理的机能反射,源于对周围各种信息的接收和加工反馈,在瞬间就要做出正确抉择,有时甚至得靠个人的直觉来完成应答行动,所以没有广阔的视野和观察能力是办不到的。因而运动员在赛场要能眼观六路,耳听八方,才能精确而迅速地分析周围情况,及时采取相应的行动,发挥技术水平,完成快攻意图,提高快攻意识。

3.5.3提高分析判断能力

比赛场上正确的行动来源于准确的判断,这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程,是快攻意识的中心环节,是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提,必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。如没有准确的分析,正确的判断,就必然产生盲目的行动。因此,在培养快攻意识中,提高运动员对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。在训练中,应要求运动员首先理解快攻技术、战术的特点及变化规律,熟悉各种情况,及时捕捉发动快攻的时机,传球队员要善于观察判断同伴及其防守者的位置,以及防守者自己的位置,尤其是要准确判断同伴移动的速度,行动意图等,并及时做出反应,根据不同情况,采取不同的传球方法。密切结合训练比赛实践,不断提高分析判断能力。

3.5.4在技术训练中注重提高快攻意识

在基本技术训练中,不是孤立地练基本技术,而是贯穿快攻意识的内容,把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,加快快攻意识的培养。

全面熟练的基本技术是快攻战术的基础。要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。因此,在技术教学与训练中要合理安排教学计划。抓住快攻战术相关的技术(如行进间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮。中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟练而又准确的各种攻守技术,而且达到自主化、自由化的程度,才能在快速的进攻中衔接好技术动作,才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况,应变自如,适应于比赛要求。从而提高运动员的观察能力、应变能力形成快攻意识。

3.5.5在战术训练中培养和提高快攻意识

篮球比赛中攻守战术都有它共同的结构特点、形式和配合规律。因此,我们在战术训练中必须让队员从理论到实践明确自己的战术套路,熟悉方法和规律,懂得变化。这是因为球场上的各种信息进入运动员的大脑后,需要运动员经过自己的思维立即作出判断,只有判断准确才能采取适当的战术行动。因此,要重视战术思维的训练。这就要求运动员开动脑筋,勤于思考,想练结合,这是激发运动员战术思维的重要手段。在快攻战术训练时,应先在固定形式下掌握快攻的方法,然后过渡到机动情况下练习:由区域联防发动快攻开始,然后在人盯人防守情况下进行快攻教学;最后,在接近竞赛或正式比赛中掌握和巩固快攻教学内容,使之形成一个逐步完整的体系,使运动员从训练的过程中建立起完整的快攻概念,形成敏锐的配合意识。在掌握快攻战术方法的基础上,强调提高全队的攻守转换速度,并且做到队形分散快,前场队员跑动快,后场队员跟进快。把快攻战术训练与培养快攻意识有机地结合起来,不断提高快攻战术的运用能力,有助于加速快攻战术意识的培养。

3.5.6在实战训练中提高运动员的快攻意识

只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高。运动员的快攻意识差,是与参加比赛少有关。因此在平时要创造条件让运动员参加实际的比赛,以丰富临场经验,培养合理运用技术的能力,这是提高篮球意识的有效方法,尤其是多与强队和不同风格的队比赛,同时要让运动员观摩优秀运动队的训练与比赛,分析训练和比赛情况,总结经验教训,不断提高快攻战术意识。在技术训练中,单个动作练得多,应用技术练得少;简单情况下练的多,对抗条件下练得少,因此一到比赛时就不适应变化多、对抗激烈的情况了。实践出真知,篮球运动员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难,如何合理利用技战术的经验和失败的教训,才能迅速提高自己的快攻战术意识。

3.5.7通过心理训练培养快攻意识

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外,运动员的心理状态也是致胜的保证。平时训练要培养运动员的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力,而且需要集体同心协力,默契配合,相互理解,以集体的力量,智慧来争取快攻战术的成功,争取最后的胜利。因而运动员在比赛中,要胜不骄,败不馁,以良好的心态促使快攻意识的提高。

3.5.8加强运动员的智力训练

智力训练有助于篮球意识的形成和发展,从篮球意识的形成过程来看,思维加工越准确,越迅速,形成的篮球意识越强。要做到这一点,就必须使运动员学习掌握丰富的文化科学知识。这不仅是篮球专项理论的学习,而且还要加强人文科学理论和专业基础科学理论的学习。如运动心理学、运动训练学、裁判法等相关学科的理论知识,逐步形成和完善智能结构;加强裁判法学习,用理论知识武装运动员的头脑,使运动员在实践中体验技术、战术的内在联系,并加深对篮球运动基本规律和裁判法的理解,提高观察能力,应变能力,增强判断能力。这样既能提高运动员的文化素质,又能增强他们认识问题的能力,加深运动员对篮球运动规律的认识;对技战术的理解,有助于运动员在比赛中正确运用技战术,更快地提高快攻意识。

3.5.9发挥教练的主导作用

快攻意识的培养,应贯穿每次训练中,教练要起主导作用,在实施训练过程中,教练要把篮球运动的基本规律、本质特点,关键环节等用形象正确的示范,准确简明的讲解传达给运动员,使他们明确在不同情况下、不同位置上职责的具体要求,有目的的促使运动员使用快攻战术;同时对训练中出现的问题要及时发现,准确地指出,正确的解决,从而不断提高运动员的快攻意识。

4、结论与建议

4.1在平时的训练中要注重培养运动员的主观能动性,让其有意识的去学习快攻,培养其快攻的欲望。

4.2观察能力是形成快攻意识的前提,因此应注重培养运动员的观察能力,要让运动员有意识地用眼睛的余光去观察周围的情况,并进行分析判断,以作出正确的选择。

4.3在技战术的专项训练中,应始终贯穿快攻的意识训练,以促使运动员在比赛中的快攻达到自动化的程度。

4.4运动员的心智水平也是影响运动员快攻意识形成的关键因素,因此在平时要加强运动员心理和智力水平的训练。

当前,在国内外篮球比赛攻守转换的时间概念上更高更强。在快速的由守转攻时,要求运动员必须具备敏捷的快攻意识,促使战术的准确发挥。力争快速反击得分,争取比赛获胜。因此,篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养,尤其是要狠抓青少年篮球队快攻意识的培养与训练,促使早日形成良好的快攻意识,推动篮球运动不断向前发展。

 

 

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