如何打造一支攻守平衡的球队-跑酷街      对一名教练来说,最困难也是最重要的一项工作是是赛季之初如何组建自己的球队,当我们开始谈论工作计划的时候,话题通常会围绕着挑选哪些队员入队展开。
      只有那些具备最佳的身体素质和心理素质、能够在教练指导下完成系统、周密的训练计划的运动员能够帮助教练员实现球队的年度目标。
      组队
      你的各个位置的队员应当具备以下身体和心理特质:
      n.1 组织后卫
      在这个位置上,最好有一名球队领袖。这名球员不仅要具备良好的处理球能力和远投能力,同时在组织进攻和防守的时候脑子要十分清楚。在场上,他就是教练员的右手。
      n.2 得分后卫
      我希望这个位置的队员是全队最好的防守者。是大家的努力使他获得投篮机会,因此他必须全力防守,以回报队友的支持。
      n.3 小前锋
      除了具备得分后卫的得分能力,他必须是一个好的篮板手,并能够在内线投篮得分。此外,他还能够有效地防住对方最具威胁的攻击手。
      n.4 大前锋
      这个位置的队员至关重要,他必须象小个队员一样凶狠地防守,有很高的三分球命中率,内线发挥稳定,同时还有一手出色的传球。一名理想的大前锋应当无所不能。
      n.5 中锋
      中锋应当是全队最勤奋的队员。他“生活”在艰苦的环境中,是全队最重要的防守队员和第一篮板手。他是转移球的枢纽,在进攻中接触球的时间比其他队员都少,他必须背对篮框在内线强悍地要位。
      n.6 替补组织后卫
      这名队员在队中的角色十分敏感,有时候他比先发的组织后卫还重要,他的任务是改变比赛节奏。最好不要让他成为先发后卫的翻版。他应当在某一方面有过人之处,如阵地进攻、传球或者投篮。
      n.7
      这名队员应当具备攻击后卫和小前锋的特点(不一定打替补,但应当具有突出的技术特点)
      n.8
      替补大前锋和替补中锋。他应当是一名身体强壮的篮板手,一名优秀的进攻队员(比如:对付区域联防很有效)。通常,他可能需要积累更多的比赛经验。
      n.9 和 n.10
      这是前景看好的年轻队员,外线还是内线并不重要。重要的是,他们在训练刻苦,表现积极。他们需要比赛经验,因此教练要尽可能地给他们提供上场机会。而他们自己必须作好充分的准备,把握住每一次机会。
      我的基本理念是只有团结一致,才能成为一支优秀的球队。在这方面,我们每天都要做很多工作,每个队员都有自己的小圈子(他的经纪人,父亲,朋友,或者相熟的记者),周围的人都希望他能成为球星,因此球队内部经常出现类似的问题。但是,先有“明星”球队,后有明星球员,解决这些问题的办法是:每个人都必须顽强地防守。
      我们必须在每天的训练中打磨球队,以下是每天的目标和手段:
      1.永远不要让其他人介入球队;
      2.没有人是完美的!你见过不会犯错的球队和队员吗?
      3. 队员犯错的时候更需要鼓励;
      4. 不管是绝对主力,还是板凳末端的替补,你必须一视同仁;
      5. 不要因为队员的一次错误改变你对他的看法;
      6. 队员们全力以赴地打球,这就足够了,你还能有什么更高的期望呢?
      7. 尊重每一名队员至关重要;
      8. 我们需要宽容,但我们不会一味地迁就队员,求着他们去做必须去做的事情;
      9. 我们知道只有赢球才能使队伍长时间保持团结
      还有哪些是重要的?
      1. 教练和队员互相尊重对方;
      3. 队友下场时,场下队员必须起立并给予鼓励;
      4. 对于那些在场上做着很不起眼、但同样重要的事情的队员,要给予信任;
      5. 好的传球应当得到表扬,向传球队员竖起大拇指表示你很欣赏他的表现;
      6. 如果队员们感到体力不支,让他们主动向你示意,不要让对手发现这一点;
      7. 要求队员们防守和进攻保持同样的强度;
      8. 好的动作应当得到大家的赞赏,队员们应当互相祝贺;
      9. 比赛结束后,向队员们指出对手的优点,不要贬低对手;
      10. 确信队员们清楚他们为什么需要积极的奔跑。答案应当是,因为他们感到自豪!他们希望比对手表现更好!积极的奔跑有助于球队团结;
      11. 不要让任何一名球员感到气馁或沮丧;
      12. 每名队员必须对球队有归属感;
      13. 作为教练,这是你的球队,你制定了规矩,并要求队员互相尊重。因此不要在自己情绪失控的情况下和队员对立,无论训练还是比赛;
      14. 如果你惩罚了某个队员,那么事情过去算完,不要旧事重提;
      15. 对年轻队员更需要强调纪律,这样可以帮助他们养成自律意识;
      16. 要给年轻队员提供额外的机会
      怎样把你的思想和观念传达给队员?
      1.在比赛中,通过换人让队员知道他在场上不光是为了得分;
      2. 要纠正队员们的错误,而不是一味地批评他们。在你给他们纠错的时候,要提到他们哪些方面做的很好;
      3. 不要在训练和比赛中干扰队员;
      4. 必须不断地鼓励队员,这样有助于增强他们的心理素质;
      5. 从积极的角度考虑问题极其重要;
      6.
      不一定总是在比赛开始排出最强的阵容,对手通常会针对你的最强阵容进行赛前准备,如果你换阵,不仅可以迷惑对手,还能够提升队伍的士气。这样当你的主力阵容上场的时候,场面会更加有利;
      7. 如果你想寻求变化,那就需要时刻准备好替补人选。另外,每名队员下场后都要拍拍他的后背或者说一句鼓励的话语,表示你对他们的欣赏;
      8. 要考虑你的球迷,尽量让他们开心;
      9. 一名年轻队员胜过一名退役的明星(至少在几分钟的时间内),你要让队员们知道他们什么时候可以上场;
      10. 显然,一支球队需要不止五名队员。队员们首先会考虑得分,但我们必须重视其他方面的表现,比如要鼓励妙传和协防;
      11.永远不要轻视任何人,你的队员,对方队员或者教练;
      12. 比赛结束后一定要和对方主教练打招呼;
      13. 让每名队员都发挥出自己最好的水平,有时候我们打得很难看,但是最后却能赢球,这就是全队效率;
      14.永远保持自豪感。
      我对队员的要求可以归结为以下几点,我想教练员在选择队员的时候应当加以考虑;
      ▼ 雄心;
      ▼ 勇气;
      ▼ 纪律;
      ▼ 智力;
      身体素质:
      ▼ 身高
      ▼ 速度
      ▼ 体能
      就身体素质而言,这三项不需要集中在一名队员身上,但是很显然,谁也不会要求那些既没有身高、也没有速度的人成为优秀的篮球运动员。而作为现代篮球运动的基本要素,良好的体能可以通过力量房里的刻苦训练来达到。