技术基本全面后的再提高在于细化-跑酷街    经过训练学习后,很多爱好者掌握了大部分基本技术,但有的还是感觉在实战中提高不大,或成绩不好。其实,羽毛球的技术学习和练习是精益求精的,如果自己能不断的总结,把已经掌握的技术不断的细化练习,相信,您一定会真正提高的。什么是细化练习?简单的说就是:

    一、能打准的求快,能打快的求准。

    二、把处理球时不必要的动作简单化,实用化。

    三、对于平时失误率高的,要专门练习。

    四、加强对线路变化的理解,多研究曲线球。(指打对方转体时如何更合理)

    第四点是技术和意识的有机结合,何谓转体?就是对手在还原进程中直线跑动以外的线路,这种线路需要调整步法后才能进行要知道实战中能让对手多跑动一步都是你的机会!所以,曲线球的合理运用是您意识提高的最终体现!

    比方说,当对手在后场正手位回球后,要还原到中场,这时候他的反手前场属于对手的直线,由于对手从后场正手位还原中场时,可以利用惯性很顺利的再到反手位跑直线上网。曲线球就是破坏对手的惯性直线跑动的最好方式。在上面的例子中,除了前场反手位以外,其他都可以理解为对手的曲线点位。其他曲线球路的控制可举一反三。

    我们在训练时要求还原及时到位,但实战中,还原不及时或不到位也是常有的,虽然高水平的球员,在这个时候还是有机会利用经验和身体的超强能力来弥补的。要知道,既然是弥补,那还是被动的。再有,不知你可否遇到过,对手的回球近在咫尺,可你却打不到,为什么?因为你被人家打了转体!每个人,在实战中通过不断的总结提高,对场地的宽度长度的利用以及线路的控制,都会有不同深度的理解。提倡活学活用,举一反三,是我在教学和训练时宗旨,控制对手的直线跑动并不是不可利用的,但不可多用,当然,明摆着对手在后场正手位回球后,失去重心,根本或基本不能还原的情况下,给他的前场反手位小球就完全可以理解为合理了。所以,线路控制的合理观念,结合实战中多变的不确定因素,如何令对手更加被动,是靠不断的体会、总结、积累才能够逐步掌握的!