掷界外球技术易产生错误及纠正方法-跑酷街    (1)概括不清,产生技术上的错误。

    纠正方法:

    巩固掷界外球的理论知识,在理论的指导下多练习掷球动作。

    (2)近距离掷球时,易出现动作不连续而造成违例。

    纠正方法:

    放慢动作速度,重点体会掷球的用力顺序,并且适当减小蹬地力量。

    (3)远距离掷球时,易出现两臂不均匀而形成单臂掷球的错误动作。

    纠正方法:

    发展上肢力量、腰腹力量、腿部力量和身体的协调性,在练习中逐渐协调掷球动作。

    (4)掷出的球弧度过大从而影响球的远度。

    纠正方法:

    通过讲解使学生在理论上清楚球出手的角度与球运行距离的关系。在练习中调整好球出手的角度和球出手的时机。

    (5)出球无力。

    纠正方法:

    熟练动作,使掷球动作更连惯更协调。同时增大蹬地力量、加快摆体、收腹的速度、缩短球出手的时间。

    (6)助跑掷界外球时,易出现动作脱节和掷球后身体过分随前形成单脚离地。

    纠正方法:

    加强垫步练习和助跑与掷球动作的衔接。适当地加大两脚的距离来控制身体向前的冲力。