速度、心率以及血乳酸的积累测定

一、实验目的
1、确定跑的速度与积累之间关系。
2、确定心率与积累之间的关系。
3、进一步巩固实验技能。
4、加深对运动生化指标的运用。
二、指标定位
1、安静时心率，血乳酸的值和含量。
2、在实验的不同时段的心率指标监测，及间歇的第2分钟和第3分钟时身体内的血乳酸的含量。
三、实验的步骤
⑴、在安静时，测出受试者的心率和采0.02ml指尖血，并记录好。
⑵、让受试者作充分的准备活动（即热身运动）。
⑶、让受试者在跑台上用他100米的最快速度的20%连续跑5分钟。
⑷、5分钟结束后，立即测出受试者的心率，并让受试者间歇休息4分钟。在
间歇开始第2分钟到第3分钟之间。
⑸、间歇完毕后。让受试者第二次回到跑台上。用他全力跑100米速度的30%连续在跑台上跑3分
    30秒。
⑹、跑完后。间歇时是4分钟，立即测他的即时心率以及在间歇第2分钟和第3分钟之间采0.02ml
    指尖血。
⑺、间歇结束后，再让受试者用全力跑100米的速度的40%在跑上连续跑2.5分钟，跑完间歇时间
    为4分钟。
⑻、跑完后，立即测出心率，并在间歇第1分钟至第2分钟。
⑼、让受试者回到跑台上，并用他全力跑100米速度的50%连续跑2分钟。
⑽、跑步结束后，立即测他的心率，并测他（她）在第2分钟至第3 分钟之间采0.02ml指尖血。
⑾、让受试者用他（她）的100米速度的60%在跑台上1分30秒跑完后，立即测出他（她）的心率，
    并在第2~3分钟采0.02ml指尖血。
⑿、用杨氏改良法测出各个阶段的血乳酸值。
⒀、制表：进行速度、心率以及血乳酸值的统计。
四、实验器材
　　跑台、心率遥测仪，离心管，采血针、棉签、毛细管、移液管、刻度试管、无刻度试管、　　721分光光度计(以560nm比色)、比色皿、水浴箱、秒表
五、实验的试剂
　　氟化钠、三氯醋酸，cuso4溶液、h2so4(浓)、对羟基联苯
六、计算公式
　　血乳酸（mg%）=od测/od标×25　　　od标=0.165
　　血乳酸（mmol/l）=mg%/9
七、实验注意事项

采血时，要用带酒精棉签，先点采血部位的正中点，再向该点的周围涂抹。入针时，要一针见血，动作要快，力度要适中！要注意毛细管的吸血角度，尾部太高就吸不进血，太低就容易吸进气泡。采集的速度要快,要不然血液容易凝固。浓硫酸与水混合时，一定要将浓硫酸加入水中，以防浓硫酸稀释时放热时把水溅出，造成事故！

八、实验报告

实验报告

实验名称: 速度心率以及血乳酸的积累测定

指导老师：徐国琴日期：2005年4月19日

受试者：彭金虎性别：男专项： 400米栏

实验结果

负荷强度（100m全速）

运动时间(分钟)

心率（次/分钟）

血乳酸（mmol/l）

安静

2.1

20%

2.36

30%

137

3.79

40%

156

4.04

50%

2.5

157

6.14

60%

1.5

165

7.66

分析与讨论
(1)安静时，血乳酸值为2.1 mmol/l（接近安静时2 mmol/l的正常范围）表明受试者在实验前,并没有进行过剧烈运动!
(2)随着负荷量的递增, 心率逐渐升高,到中后段时比较稳定,表明受试者已适应的负荷强度。
(3)随着运动总时间的增长，血乳酸的量也在积累，但上升较慢，表明受试者机能较好。
(4)随着负荷量的递增，运动时间缩短，受试者心率变化稳定，表明受试者运动水平较好。

注：转载于广东体育学院运动生化 http://shsy.gipe.edu.cn/tsxsy2.html