100天从“低分”走向“高分”——对本校2005年高校体育考生足球专项训练研究 
刘军   沈小璐  马再忠
(江苏省黄埭中学,苏州 215143)
一、问题的提出
足球专项训练是高考http://www.paokujie.com'>体育课余的重要组成部分,它要求体育教师不仅要传授给学生足球运动训练方面的有关知识、技术和技能,更应教会学生如何理解训练,指导学生掌握正确的训练方法。因此,在进行专项技术教学,技能的培养中,加强对学生运动训练方法的指导,对于培养学生掌握运动技术,提高项目能力,取得优异的成绩具有很重要的意义。
二、关键词
 体育高考 足球专项 训练计划
三、研究方法、时间与对象
1、实验时间:2004年10月7日—2005年4月20日
2、实验对象:江苏省黄埭中学2005届28名体育高考生中10名足球专项考生,其中1名为守门员。
3、研究方法
数据统计法、文献资料法、观察法、测量法
四、实验过程
  1、准备阶段:2004年9月—10月
    组织高考组体育教师对体育高考专项规则的学习与研究,对人员工作进行分配,对学生的训练时间和教师的工作时间进行协调,对训练器材落实。
  2、实施阶段:2004年10月—2005年4月
    执行制定的训练计划,对10名被研究的学生按照制订的计划进行跟踪调查研究。(见表一)
表1  训练计划
时间 训练方法
准备期
2004年10月7日到2004年11月5日的每星期的二、四下午5点—6点 1、 15分钟的无球模仿颠球练习。
2、 40分钟有球的颠球练习。
3、 7.32米的往返跑,2次一组,8
组(守门员)
4、 25次踢远。(守门员)
15分钟的技术学习。(守门员)
提高期
2004年11月9日到2005年2月1日的每星期的二、四下午5点—6点 1、15分钟的颠球练习。
2、20分钟的传球练习。
3、15分钟的绕杆练习。
4、7.32米的往返跑,2次一组,5组(守门员)
5、30次不同方位的扑接球。(守门员)
6、15次落点在限制区内有质量的传球。(守门员)
考试期
2005年2月24到2005年4月15日的每星期的二、四下午4点到6点,和每天的素质训练前的15分钟。 1、600个颠球练习。
2、30次在圈内的有质量的传球。
3、15次绕杆,3次模拟考试的绕杆。
4、每天的运球绕操场两圈的准备活动,200个颠球。
5、7.32米的往返跑,2次一组,8组(守门员)
5、40次不同方位的扑接球。(守门员)
6、30次落点在限制区内有质量的传球。(守门员)
3、四个阶段学生的专项考试成绩。(见表2、3、4、5)
高考组体育教师在三个阶段的最后一天对学生进行模拟考试,具体项目为一分钟颠球、运球绕杆射门、长传球踢准,守门员为移步、踢远、扑接球。
表2 准备期考试成绩
姓名 档案号 原始颠球 准备期(04.11.5测)
   颠 球 绕 杆 传 球 总 分
朱旦 050300574 97 84 7.0秒 4.4分 16.6
吴佳忠 050300578 85 59 失败 3.2分 6.4
钱平 050300610 59 60 失败 3.0分 6.5
王嘉豪 050300628 98 115 8.3秒 1.2分 12.2
王夏强 050300354 86 97 7.8秒 4.0分 15.0
全明亮 050300358 67 73 7.5秒 1.0分 11.6
王维华 050300728 88 107 失败 2.2分 5.8
沈韩宇 050300903 68 60 9.0秒 2.0分 9.0
薛龚 050301014 70 89 8.8秒 1.8分 10.6
表3 提高期考试成绩
姓名 档案号 最好成绩 提高期(05.2.1测)
   颠 球 绕 杆 传 球 总 分
朱旦 050300574 17.6 100 7.2秒 4.8分 17.4
吴佳忠 050300578 15.0 受伤   0
钱平 050300610 14.6 80 8.14秒 4.2分 14.0
王嘉豪 050300628 16.0 110 8.0秒 3.0分 14.5
王夏强 050300354 16.3 100 7.64秒 4.8分 14.6
全明亮 050300358 14.0 97 9.8秒 4.4分 10.8
王维华 050300728 15.2 105 7.9秒 3.0分 14.4
沈韩宇 050300903 14.1 89 7.86秒 3.0分 13.8
薛龚 050301014 15.5 95 8.04秒 4.4分 15.0
表4 考试期考试成绩
姓名 档案号 考试期(05.4.5测) 高考成绩
  颠 球 绕 杆 传 球 总 分 05.4.20
朱旦 050300574 118 7.64秒 5.0分 17.8 17.10
吴佳忠 050300578 78 8.10秒 3.0分  12.8 15.40
钱平 050300610 98 7.54秒 2.4分 15.0 17.70
王嘉豪 050300628 118 7.70秒 3.0分 18.8 16.86
王夏强 050300354 90 8.07秒 5.2分 15.6 17.00
全明亮 050300358 85 7.64秒 3.2分 14.2 14.26
王维华 050300728 104 8.60秒 1.8分 11.8 17.30
沈韩宇 050300903 82 9.64秒 3.0分 10.0 15.80
薛龚 050301014 96 8.26秒 4.2分 14.6 17.40
表5 守门员阶段成绩
姓名 准备期 提高期 考试期 高考
成绩
 踢远 移步 踢远 移步 踢远 移步 
俞俊 30米 7.5 35米 7.3 40米 7.1 17.60
注:1、守门员在训练期间主要测试移步和踢远。
2、俞俊高考档案号为050300559。
3、足球专项满分为20分。
4.研究分析
对学生四个阶段的成绩进行取平均值。(见表6)
表6 学生几个阶段成绩数列表
 原始颠球 准备期 提高期 考试期 高考成绩
颠球(—x)/
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