100天从“低分”走向“高分”——对本校2005年高校体育考生足球专项训练研究&nbsp

刘军&nbsp&nbsp&nbsp沈小璐&nbsp&nbsp马再忠
（江苏省黄埭中学，苏州&nbsp215143）
一、问题的提出
足球专项训练是高考http://www.paokujie.com'>体育课余的重要组成部分，它要求体育教师不仅要传授给学生足球运动训练方面的有关知识、技术和技能，更应教会学生如何理解训练，指导学生掌握正确的训练方法。因此，在进行专项技术教学，技能的培养中，加强对学生运动训练方法的指导，对于培养学生掌握运动技术，提高项目能力，取得优异的成绩具有很重要的意义。
二、关键词
&nbsp体育高考&nbsp足球专项&nbsp训练计划
三、研究方法、时间与对象
1、实验时间：2004年10月7日—2005年4月20日
2、实验对象：江苏省黄埭中学2005届28名体育高考生中10名足球专项考生，其中1名为守门员。
3、研究方法
数据统计法、文献资料法、观察法、测量法
四、实验过程
&nbsp&nbsp1、准备阶段：2004年9月—10月
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp组织高考组体育教师对体育高考专项规则的学习与研究，对人员工作进行分配，对学生的训练时间和教师的工作时间进行协调，对训练器材落实。
&nbsp&nbsp2、实施阶段：2004年10月—2005年4月
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp执行制定的训练计划，对10名被研究的学生按照制订的计划进行跟踪调查研究。（见表一）
表1&nbsp&nbsp训练计划

时间&nbsp训练方法
准备期

2004年10月7日到2004年11月5日的每星期的二、四下午5点—6点&nbsp1、&nbsp15分钟的无球模仿颠球练习。
2、&nbsp40分钟有球的颠球练习。
3、&nbsp7.32米的往返跑，2次一组，8
组（守门员）
4、&nbsp25次踢远。（守门员）
15分钟的技术学习。（守门员）
提高期
2004年11月9日到2005年2月1日的每星期的二、四下午5点—6点&nbsp1、15分钟的颠球练习。
2、20分钟的传球练习。
3、15分钟的绕杆练习。
4、7.32米的往返跑，2次一组，5组（守门员）
5、30次不同方位的扑接球。（守门员）
6、15次落点在限制区内有质量的传球。（守门员）
考试期
2005年2月24到2005年4月15日的每星期的二、四下午4点到6点，和每天的素质训练前的15分钟。&nbsp1、600个颠球练习。
2、30次在圈内的有质量的传球。
3、15次绕杆，3次模拟考试的绕杆。
4、每天的运球绕操场两圈的准备活动，200个颠球。
5、7.32米的往返跑，2次一组，8组（守门员）
5、40次不同方位的扑接球。（守门员）
6、30次落点在限制区内有质量的传球。（守门员）

3、四个阶段学生的专项考试成绩。（见表2、3、4、5）
高考组体育教师在三个阶段的最后一天对学生进行模拟考试，具体项目为一分钟颠球、运球绕杆射门、长传球踢准，守门员为移步、踢远、扑接球。

表2&nbsp准备期考试成绩
姓名&nbsp档案号&nbsp原始颠球&nbsp准备期（04.11.5测）
&nbsp&nbsp&nbsp颠&nbsp球&nbsp绕&nbsp杆&nbsp传&nbsp球&nbsp总&nbsp分
朱旦&nbsp050300574&nbsp97&nbsp84&nbsp7．0秒&nbsp4．4分&nbsp16．6
吴佳忠&nbsp050300578&nbsp85&nbsp59&nbsp失败&nbsp3．2分&nbsp6．4
钱平&nbsp050300610&nbsp59&nbsp60&nbsp失败&nbsp3．0分&nbsp6．5
王嘉豪&nbsp050300628&nbsp98&nbsp115&nbsp8．3秒&nbsp1．2分&nbsp12．2
王夏强&nbsp050300354&nbsp86&nbsp97&nbsp7．8秒&nbsp4．0分&nbsp15．0
全明亮&nbsp050300358&nbsp67&nbsp73&nbsp7．5秒&nbsp1．0分&nbsp11．6
王维华&nbsp050300728&nbsp88&nbsp107&nbsp失败&nbsp2．2分&nbsp5．8
沈韩宇&nbsp050300903&nbsp68&nbsp60&nbsp9．0秒&nbsp2．0分&nbsp9．0
薛龚&nbsp050301014&nbsp70&nbsp89&nbsp8．8秒&nbsp1．8分&nbsp10．6

表3&nbsp提高期考试成绩
姓名&nbsp档案号&nbsp最好成绩&nbsp提高期（05.2.1测）
&nbsp&nbsp&nbsp颠&nbsp球&nbsp绕&nbsp杆&nbsp传&nbsp球&nbsp总&nbsp分
朱旦&nbsp050300574&nbsp17．6&nbsp100&nbsp7．2秒&nbsp4．8分&nbsp17．4
吴佳忠&nbsp050300578&nbsp15．0&nbsp受伤&nbsp&nbsp&nbsp0
钱平&nbsp050300610&nbsp14．6&nbsp80&nbsp8．14秒&nbsp4．2分&nbsp14．0
王嘉豪&nbsp050300628&nbsp16．0&nbsp110&nbsp8．0秒&nbsp3．0分&nbsp14．5
王夏强&nbsp050300354&nbsp16．3&nbsp100&nbsp7．64秒&nbsp4．8分&nbsp14．6
全明亮&nbsp050300358&nbsp14．0&nbsp97&nbsp9．8秒&nbsp4．4分&nbsp10．8
王维华&nbsp050300728&nbsp15．2&nbsp105&nbsp7．9秒&nbsp3．0分&nbsp14．4
沈韩宇&nbsp050300903&nbsp14．1&nbsp89&nbsp7．86秒&nbsp3．0分&nbsp13．8
薛龚&nbsp050301014&nbsp15．5&nbsp95&nbsp8．04秒&nbsp4．4分&nbsp15．0

表4&nbsp考试期考试成绩
姓名&nbsp档案号&nbsp考试期（05.4.5测）&nbsp高考成绩
&nbsp&nbsp颠&nbsp球&nbsp绕&nbsp杆&nbsp传&nbsp球&nbsp总&nbsp分&nbsp05．4．20
朱旦&nbsp050300574&nbsp118&nbsp7．64秒&nbsp5．0分&nbsp17．8&nbsp17．10
吴佳忠&nbsp050300578&nbsp78&nbsp8．10秒&nbsp3．0分&nbsp&nbsp12．8&nbsp15．40
钱平&nbsp050300610&nbsp98&nbsp7．54秒&nbsp2．4分&nbsp15．0&nbsp17．70
王嘉豪&nbsp050300628&nbsp118&nbsp7．70秒&nbsp3．0分&nbsp18．8&nbsp16．86
王夏强&nbsp050300354&nbsp90&nbsp8．07秒&nbsp5．2分&nbsp15．6&nbsp17．00
全明亮&nbsp050300358&nbsp85&nbsp7．64秒&nbsp3．2分&nbsp14．2&nbsp14．26
王维华&nbsp050300728&nbsp104&nbsp8．60秒&nbsp1．8分&nbsp11．8&nbsp17．30
沈韩宇&nbsp050300903&nbsp82&nbsp9．64秒&nbsp3．0分&nbsp10．0&nbsp15．80
薛龚&nbsp050301014&nbsp96&nbsp8．26秒&nbsp4．2分&nbsp14．6&nbsp17．40

表5&nbsp守门员阶段成绩
姓名&nbsp准备期&nbsp提高期&nbsp考试期&nbsp高考
成绩
&nbsp踢远&nbsp移步&nbsp踢远&nbsp移步&nbsp踢远&nbsp移步&nbsp
俞俊&nbsp30米&nbsp7．5&nbsp35米&nbsp7．3&nbsp40米&nbsp7．1&nbsp17．60
注：1、守门员在训练期间主要测试移步和踢远。
2、俞俊高考档案号为050300559。
3、足球专项满分为20分。

4．研究分析
对学生四个阶段的成绩进行取平均值。（见表6）
表6&nbsp学生几个阶段成绩数列表
&nbsp原始颠球&nbsp准备期&nbsp提高期&nbsp考试期&nbsp高考成绩
颠球（—x）/

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