克服困难搞好训练-跑酷街

    学校课余训练是学校体育工作的一个方面,开展的好坏直接影响到学校的体育工作。学校课余训练也是普通高等学校高水平运动员成长的摇篮,它还是我们国家队队员,世界冠军成长的发源地。因此,教育和体育主管部门的各级领导都非常重视学校的体育工作。这表现在定期召开全国中学生运动会,省中学生运动会,市县每年召开田径比赛和定期召开其它项目的比赛,而且各中小学校为了参加各级各类比赛在做训练准备工作。
    尽管学校体育工作在这样美好的环境中进行,但由于目前大气候的影响,有的地方经济不景气,学校办学条件的限制,学校经费的不足,使得学校体育工作又由其是训练工作举步维艰,就我们学校而言,我校原是一所高完中,普通中学,有学生3400多人,学校原有400米标准田径场一个,篮球场5个,学校的http://www.paokujie.com'>体育课、早操、课间操、课外活动、课余训练基本能够开展,也能够顺利参加各类比赛,远的不说,一九九九年和二000年,我校以校为单位单独组队参加市上的普通中学组田径比赛,分别取得第二名和第一名的好成绩,参加市上的普通中学组篮球比赛取得第三名的可熹成绩,仅此而以,我校在全市普通中学小有名气。其他各中学都认为我校的体育工作还可以,课余训练抓得不错。二00一年三月,我校争办市级重点中学检查验收合格,四月初,市田径比赛又要召开了,我们得到规程时,就感到为难,参加普通中学组的比赛吧,觉得不妥,我们已经通过了市级重点中学的验收,参加重点中学组的比赛吧,一是没有正式下文批准我们为市级重点中学,二是我们刚刚跨入重点中学的行列,与其他老牌重点中学同场竞技,我们显得太弱小了,为了保全一点普通中学冠军脸面,也是为了准备充分一些,因此,没有参加二00一年的比赛,决定参加二00二年的比赛。正当我们紧罗旗鼓做好二00二年的参赛准备时,意想不到的事发生了,由于县政府招商引资的重大决策,将我校拥有使用权的县运动场改建折江商城,这样就使我校的http://www.paokujie.com'>体育课,早操,课间操,课外活动处于相当困难的境地,更谈不上课余训练了。但是,为了学校的荣誉,为了学生的前途,我们只好在逆境中拼搏了。每天下午第三节课后,我们要用十多分钟的时间到重龙山风景名胜区门外的水泥地上去训练。我们每天五点放学,六点三十分学生又要求进教室,因此,每天只能训练到六点十分就要结束训练,从学校到训练场大约十五分种,准备活动大约二十分钟,这样基本任务的训练时间就只有三十五分钟左右。由于训练场地不规范,学生在训练中无法体会距离感,速度感和时间感。这对运动员参加比赛、体育考生参加专业测试的影响是相当大的,经过一个学期的训练,学生的情况就竟怎样,成绩提高有多大,我们心中没数。这样的话,面临市中学生田径比赛该如何去组队,哪个项目怎样的成绩可望取得好的名次,怎么办呢?于是,我们将准备参加比赛的队员带到内江市梅家山体育场进行测验,把成绩测出来后,我们就有数了。在这种情况下,我们参加了二00二年内江市中学生田径比赛重点中学组的比赛,并且获得第五名的好成绩。高三学生参加体育院校招生考试专业测试,专业成绩达到建档要求有十六人之多,被体育院校录取的学生有以下11名:
周婷婷 西南师范大学 运动训练 本科
朱 清 西南师范大学 体育教育 本科
林 强 成都体育学院 体育教育 本科
周 垚 重庆工商大学 体育教育 本科
朱 周 四川师范学院 体育教育 本科
刘 甜 宜宾学院 体育教育 本科
金 江 绵阳师范学院 体育教育 专科
肖春霞 绵阳师范学院 体育教育 专科
钟志鹏 成都师专 体育教育 专科
兰 辉 宜宾学院 体育教育 专科
陈润龙 西昌师专 体育教育 专科
以上成绩的取得与我们所做的以下工作是分不开的,首先在成立运动训练队时向学生阐明训练的目的、意义何在?规定每周训练几天,每天训练的时间、结束时间、进教室的时间,雨天如何处理。其次在训练计划安排上,9—10月为跑的专门练习,跑的基本技术学习;11—1月为冬训;3—4月为提高技术、调整、参加比赛、参加体育专业术科测试。其三在训练内容安排上,利用山上平路少、坡度多的特点,增加上下坡跑的训练,长距离的上坡跑,加强学生后蹬力量,以及肌肉持久工作的能力,采用下坡跑,可以提高学生的步长和步频,多做跳跃练习,发展学生腿部肌肉的力量。其四就是为弥补场地的不足,于2002年1月1日和3月1日去内江市体育场进行练,于2002年4月7日,所有高三体育考生前往成都双流中学进行专业测试前的适应性训练,通过这些做法,学生的成绩提高相当大。下面以短跑100米为例列表说明学生成绩提高的情况:
姓 名 第一次测试
01.10.9 第二次测试
02.3.1 体考测试
02.4.13 前两次涨幅 后两次涨幅 整个涨幅
周婷婷 15.2 14.0 13.4 1.2 0.6 1.8
刘 甜 15.1 14.6 14.6 0.5 0.0 0.5
肖春霞 15.1 14.3 14.0 0.8 0.3 1.1
梁 利 13.3 12.4 12.2 0.9 0.2 1.1
蒋礼彬 12.4 11.9 11.6 0.5 0.3 0.8
金 江 12.2 12.1 12.0 0.1 0.1 0.2
钟志鹏 12.8 12.6 12.3 0.2 0.3 0.5
朱 清 12.3 11.8 11.6 0.5 0.2 0.7
朱 周 12.4 12.3 12.1 0.1 0.2 0.3
兰 辉 12.8 12.6 12.5 0.2 0.1 0.3
周 垚 13.2 12.4 12.2 0.8 0.2 1.0
林 强 12.3 12.1 11.9 0.2 0.2 0.4
由上表可以看出,经过一年的训练,同学们的成绩都有大幅度的提高,成绩提高一秒以上的有五位之多。由此可以得出:尽管条件不好,没有跑道,器材差,只要为了学生的前途,尽我们的努力,还是能够取得成绩的,但这只是学校体育工作的一方面,只能满足少数同学的训练需要,不能满足大多数同学进行http://www.paokujie.com'>体育课和课外活动的需要。在学校现有的条件下,我们只有这样克服现在的困难,尽老师和学生的最大努力,把学校的体育工作搞好,为学校再上一个新的台阶做出我们应有的贡献。