百度一下“跑酷”,看到了落寞... 不知不觉,接触跑酷八年了,看着跑酷快速成长到现在的落寞... 早些年,那么多跑酷爱好者交流的网站和论坛,现在一个一个接着关闭,逐渐消失。 很多跑酷俱乐部都转型了,或…
潜水可治癌症 日本科学技术厅重视研究潜水与癌症的关系。几年来反复试验的结果表明,在潜水深300米的条件下,机体的需氧量明显减少。癌细胞增殖时需吸收大量的氧,而在潜水的过程中,癌细胞不能吸收这样大量的氧…
空腹锻炼对已患糖尿病或心脏病人的确不可取。经临床证实,空腹锻炼时,人体内血糖会降低,会引起头痛、四肢乏力乃至出现昏厥现象。同时还会产生饥饿感,出现腹痛,抑制消化液分泌,降低消化功能等,因此空腹锻炼不可…
每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则,会对你的身体健康更有好处。  做准备:多吃水果  每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)每餐要有面包干、面包,或者其他谷类食…
职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动,因此应特别注意以下五点保健:   剧烈运动后应放松调整   (一)不宜立即停下来休息:剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅…
最好的抗衰老运动:跑步。抗衰老的健身方法首推跑步,试验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。  最好的减肥运动:滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好,如滑雪、…
本报讯据《山西晚报》报道,自我感觉是有生命肌体的自然反应,也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。  而…
英国一份医学周刊说,在需要耐力的长跑等运动中,如果喝水和其他饮料太多,可能出现一种叫低钠血症性脑病的症状,严重时可以导致死亡。   低钠血症性脑病是指喝水等饮料太多,使血流中的钠比例失衡,导致脑部肿大…
冬季是开展群体活动的好季节。长跑,作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢?   做好跑前准…
只要用心去发现,身边其实有很多的“健身房”,荔湾体校的吴教练向记者介绍了几套在办公室、公交车、洗手间、卧室的“运动经”。   办公室5分钟椅子健身操   健身器材是一把椅子,据称是专门为伏案白领量身定…