根据器官系统的机能,耐力素质能分为心血管耐力和肌肉耐力。 心血管耐力是循环系统保证机体长时间肌肉活动时营养和氧的供应以及运走代谢废物的能力。心血管耐力是影响耐力素质最重要的内在因素。根据运动时能量供应…
在你准备自学游泳前,你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识,这样才便于你合理的运用自身的条件,充分的掌握水的性能,加以利用。 众所周知,水的比重为1;而人体的比重约为0.96-1.03之间。物体在…
运动训练学 训练计划的中心思想"放松"(伸展训练、胸部伸展、颈部伸展) 1.放松 很多人幻想通过练习把"筋"和韧带拔长,把骨关节压宽,以达到柔韧的目的.在这种错误思想指导下,柔韧练习用了比较粗暴的方式…
学习游泳最好是在有人指点下进行,这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点,就好像对着镜子做动作一样,你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老师,他会告诉你错误动作的原因,以…
跑酷视频·美国跑酷运动员Luke场馆训练视频 Luke Albrecht 美国跑酷运动员、APK赞助运动员,住在科罗拉多州,在Path Movement执教,在当地的农贸市场工作,2005年开始训练跑…
团队名称:鹤壁星速跑酷团队 团队队长:尚建鹏 团队所在地:河南省鹤壁市 团队QQ群:260155821 团队介绍:  鹤壁星速跑酷团队已创建三年多了,现是鹤壁唯一一个跑酷团队,主教练五名 ,分队三个(…